Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K 2027
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 3 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Vorhergesagte Rennzeit basierend auf deinem UTMB-Index® · von Läufern deines Niveaus in früheren Ausgaben erzielte Zeiten, geglättet
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Zeitlimits und Betreuung - Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K · 2027
| Posten | KM gesamt | HM+ gesamt | KM Abschnitt | HM+ Abschnitt | HM- Abschnitt | Betreuung | Zeitlimit | Zugang |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vila Cova à Coelheira | 5,5 | 0 m | 5,5 | 64 m | 326 m | Verboten | — | — |
| Lapa dos Dinheiros | 12,6 | 0 m | 7,0 | 554 m | 194 m | Erlaubt | — | — |
| Seia | 22,5 | 0 m | 10,0 | 304 m | 505 m | — | So., 14:00 | — |
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Vila Cova à Coelheirakm 5,5 | Lapa dos Dinheiroskm 12,6 | Seiakm 22,5 |
|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte · Näak | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden |
La feuille de ton assistance pour Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K · 2027
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
- Lapa dos Dinheiroskm 12,6
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 2h39 bis 1h42, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h07 bis 0h02. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h39 | 0h07 | — | 159 g | 1,9 L | 1.325 mg | +3h21 |
| 550 | 2h27 | 0h06 | — | 147 g | 1,7 L | 1.225 mg | +3h33 |
| 600 | 2h15 | 0h05 | — | 135 g | 1,6 L | 1.125 mg | +3h45 |
| 650 | 2h04 | 0h05 | — | 124 g | 1,4 L | 1.033 mg | +3h56 |
| 700 | 1h56 | 0h03 | — | 116 g | 1,4 L | 967 mg | +4h04 |
| 750 | 1h49 | 0h03 | — | 109 g | 1,3 L | 908 mg | +4h11 |
| 800 | 1h42 | 0h02 | — | 102 g | 1,2 L | 850 mg | +4h18 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Gemessen aus Ausgabe 2026: das Feld Station für Station
513 Starter, 0,4 % Aufgaben, 5 Zeitmessstellen.
| Abschnitt | km | Median | Mittlere Hälfte | Gemessen | Medianer Durchgang | Noch klassiert |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Départ São Romão → Vila Cova à Coelheira - IN | 5,6 | 32 min | 27 min – 37 min | 511 | 32 min | 511 |
| Vila Cova à Coelheira - IN → Vila Cova à Coelheira - OUT | 5,6 | 1 min | 0 min – 2 min | 511 | 33 min | 511 |
| Vila Cova à Coelheira - OUT → Lapa dos Dinheiros - IN | 12,6 | 1 h 08 | 1 h 00 – 1 h 19 | 510 | 1 h 42 | 511 |
| Lapa dos Dinheiros - IN → Lapa dos Dinheiros - OUT | 12,6 | 1 min | 1 min – 3 min | 510 | 1 h 43 | 511 |
| Lapa dos Dinheiros - OUT → Arrivée Seia | 22,5 | 1 h 16 | 1 h 05 – 1 h 32 | 511 | 3 h 02 | 511 |
„Medianer Durchgang“ ist eine seit dem Start verstrichene Zeit, keine Uhrzeit: Die Uhrzeit hängt von der Ausgabe ab.
Wo aufgegeben wird. Départ São Romão (2) von 2 Aufgaben insgesamt.
RAVIT-Erhebung aus der offiziellen Zeitmessung der Ausgabe 2026, Daten vom 17. September 2026.
QuelleWeitere Trails zum Vorbereiten
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K
Wetter für Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K
Das Wetter für Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K hat 3 Kontrollpunkte: 1 Verpflegungsstelle und 2 Wasserstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Seia: 10,0 km und 0 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K ist 23 km lang mit 931 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K etwa 2h15.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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