Puglia - I Sassi di Matera 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 12 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Puglia - I Sassi di Matera · 2026
| Posten | KM gesamt | HM+ gesamt | KM Abschnitt | HM+ Abschnitt | HM- Abschnitt | Betreuung | Zeitlimit | Zugang |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Murgia Materana | 14,2 | 0 m | 14,2 | 528 m | 430 m | — | — | — |
| Montescaglioso | 31,5 | 0 m | 17,3 | 465 m | 598 m | Verboten | — | — |
| Ginosa | 45,4 | 0 m | 13,9 | 299 m | 442 m | Erlaubt | — | — |
| Laterza | 56,1 | 0 m | 10,7 | 245 m | 129 m | Erlaubt | — | — |
| Giacoia | 70,5 | 0 m | 14,5 | 385 m | 615 m | Verboten | — | — |
| Il Casone | 76,3 | 0 m | 5,8 | 225 m | 46 m | Verboten | — | — |
| Castellaneta | 84,9 | 0 m | 8,5 | 205 m | 289 m | Erlaubt | — | — |
| Palagianello | 94,8 | 0 m | 10,0 | 232 m | 297 m | Erlaubt | — | — |
| Grotte di Sileno | 107,2 | 0 m | 12,4 | 438 m | 457 m | Verboten | — | — |
| Relais San Giovanni | 118,7 | 0 m | 11,5 | 317 m | 365 m | Verboten | — | — |
| Nafoura | 131,7 | 0 m | 13,0 | 172 m | 242 m | Erlaubt | — | — |
| Castellaneta Marina | 144,8 | 0 m | 13,1 | 17 m | 20 m | — | — | — |
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Murgia Materanakm 14,2 | Montescagliosokm 31,5 | Ginosakm 45,4 | Laterzakm 56,1 | Giacoiakm 70,5 | Il Casonekm 76,3 | Castellanetakm 84,9 | Palagianellokm 94,8 | Grotte di Silenokm 107,2 | Relais San Giovannikm 118,7 | Nafourakm 131,7 | Castellaneta Marinakm 144,8 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden |
| Markenprodukte · Näak | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden |
| Warme Mahlzeit | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden |
Höhenprofil
Puglia - I Sassi di Matera: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 24h58 bis 15h14, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 1h45 bis 0h38. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
Unter einem UTMB®-Index von etwa 450 ist der Gesamt-Cut-off von 27h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 24h58 | 1h45 | 11 | 1.498 g | 17,5 L | 12.481 mg | +2h02 |
| 550 | 23h15 | 1h28 | 10 | 1.395 g | 16,3 L | 11.625 mg | +3h45 |
| 600 | 21h27 | 1h14 | 10 | 1.287 g | 15 L | 10.728 mg | +5h33 |
| 650 | 19h30 | 1h01 | 10 | 1.170 g | 13,6 L | 9.749 mg | +7h30 |
| 700 | 17h49 | 0h52 | 10 | 1.069 g | 12,5 L | 8.910 mg | +9h11 |
| 750 | 16h26 | 0h44 | 10 | 986 g | 11,5 L | 8.216 mg | +10h34 |
| 800 | 15h14 | 0h38 | 10 | 914 g | 10,7 L | 7.620 mg | +11h46 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Gemessen aus Ausgabe 2025: das Feld Station für Station
260 Starter, 45,4 % Aufgaben, 12 Zeitmessstellen.
| Abschnitt | km | Median | Mittlere Hälfte | Gemessen | Medianer Durchgang | Noch klassiert |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Matera → Murgia | 14,3 | 1 h 50 | 1 h 41 – 2 h 00 | 259 | 1 h 45 | 260 |
| Murgia → Montescaglioso | 31,5 | 2 h 33 | 2 h 14 – 2 h 53 | 259 | 4 h 07 | 260 |
| Montescaglioso → Ginosa | 45,6 | 2 h 04 | 1 h 49 – 2 h 19 | 250 | 6 h 04 | 252 |
| Ginosa → Oasi Lipu | 58,2 | 1 h 55 | 1 h 45 – 2 h 05 | 231 | 8 h 00 | 233 |
| Oasi Lipu → Giacoia | 71 | 2 h 07 | 1 h 56 – 2 h 18 | 221 | 10 h 00 | 226 |
| Giacoia → Il Casone | 76,6 | 1 h 09 | 1 h 03 – 1 h 16 | 206 | 11 h 17 | 215 |
| Il Casone → Castellaneta | 85 | 1 h 23 | 1 h 14 – 1 h 30 | 198 | 12 h 37 | 206 |
| Castellaneta → Ristoro Palagianello | 94,8 | 1 h 59 | 1 h 48 – 2 h 10 | 171 | 14 h 33 | 173 |
| Ristoro Palagianello → Ristoro Grotte di Sileno | 106,8 | 2 h 16 | 2 h 00 – 2 h 29 | 166 | 16 h 42 | 168 |
| Ristoro Grotte di Sileno → Relais San Giovanni | 118,6 | 2 h 07 | 1 h 51 – 2 h 23 | 157 | 18 h 49 | 160 |
| Relais San Giovanni → Nafoura | 132,2 | 2 h 14 | 1 h 54 – 2 h 27 | 153 | 21 h 09 | 156 |
| Nafoura → Castellaneta Marina | 145,5 | 2 h 05 | 1 h 45 – 2 h 22 | 141 | 23 h 24 | 142 |
„Medianer Durchgang“ ist eine seit dem Start verstrichene Zeit, keine Uhrzeit: Die Uhrzeit hängt von der Ausgabe ab.
Wo aufgegeben wird. Castellaneta (33) · Ginosa (19) · Nafoura (14) von 118 Aufgaben insgesamt.
RAVIT-Erhebung aus der offiziellen Zeitmessung der Ausgabe 2025, Daten vom 17. September 2026.
Quelle'%20d='M128.83%2011.31h142.21v60.44H128.83z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='M0%2071.75V24.24h13.11v36h16.22v11.51ZM31.92%2071.75V24.24H45v47.51ZM76.64%2071.75H62.45L47.12%2024.24h14.06l.7%202.6%203.42%2012C67%2044.83%2068%2049%2069.16%2055l.38%202%20.38-2c1.21-6%202.16-10.13%203.87-16.08l3.42-12%20.69-2.6H92ZM93.86%2035.77V24.24h31.67v11.53Zm0%2036V42.23h31.67v11.53H107v6.46h18.56v11.53Z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='m56.49%2017.88%201.45-2.85%203.39-6.66%203.46%206.44%205.99%2011.12%205.91-10.53h49.52v-4H74.48l-1.77%203.15-1.86%203.32-1.73-3.2L61.23%200l-7.05%2013.88H31.94v4H56.49z'%3e%3c/path%3e%3cg%20fill='%23fff'%3e%3cpath%20d='M146.79%2066.48h-7.62V25.85h-7.68v-8.53h23.09v8.53h-7.79ZM191.86%2066.48h-9.28l-15-25.73h8.84a8.73%208.73%200%200%200%202.85-.46%206.26%206.26%200%200%200%202.34-1.38%206.41%206.41%200%200%200%201.58-2.33%209%209%200%200%200%20.58-3.38%208.17%208.17%200%200%200-.61-3.28%206.91%206.91%200%200%200-1.6-2.3%206.72%206.72%200%200%200-2.32-1.38%208.73%208.73%200%200%200-2.82-.46h-10.69v40.7h-7.67V17.25h18.5a22.43%2022.43%200%200%201%205.3.62%2010.85%2010.85%200%200%201%204.75%202.66%2016%2016%200%200%201%203.59%205.38%2017.06%2017.06%200%200%201%201.28%206.57%2020.77%2020.77%200%200%201-1%206.37%2015.85%2015.85%200%200%201-2.88%205.38%2010.94%2010.94%200%200%201-3.2%202.66%2017.2%2017.2%200%200%201-3.7%201.34ZM231.19%2017.32v49.16h-7.68V33.53l-19.06%2033h-9.22l29-49.16ZM235.06%2017.25h7.56v49.23h-7.56ZM246.1%2017.18h7.68V58h12.59v8.47H246.1Z'%3e%3c/path%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e){kind=small}
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Puglia - I Sassi di Matera
Wetter für Puglia - I Sassi di Matera
Das Wetter für Puglia - I Sassi di Matera erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Puglia - I Sassi di Matera, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Puglia - I Sassi di Matera hat 12 Kontrollpunkte: 10 Verpflegungsstellen und 2 Wasserstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Montescaglioso: 17,3 km und 0 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Puglia - I Sassi di Matera ist 145 km lang mit 3537 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Puglia - I Sassi di Matera etwa 21h27.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Puglia - I Sassi di Matera wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Puglia - I Sassi di Matera bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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