Rothrock - 50K 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 9 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Rothrock - 50K · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | North Meadowskm 9,0 | Beer Tapkm 15,2 | Treaster Kettlekm 18,8 | Bear Meadowskm 24,9 | Sand Springskm 32,5 | Pine Swampkm 37,4 | Shingletown Gapkm 44,3 | Laurel Runkm 49,1 | Finishkm 53,4 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte · Näak | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden |
| Markenprodukte | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden |
| Warme Mahlzeit | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden |
La feuille de ton assistance pour Rothrock - 50K · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Rothrock - 50K: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 7h43 bis 4h32, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h15 bis 0h05. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h43 | 0h15 | — | 463 g | 5,4 L | 3.861 mg | +4h24 |
| 550 | 7h00 | 0h12 | — | 420 g | 4,9 L | 3.499 mg | +5h07 |
| 600 | 6h17 | 0h10 | — | 377 g | 4,4 L | 3.138 mg | +5h50 |
| 650 | 5h46 | 0h08 | — | 346 g | 4 L | 2.886 mg | +6h21 |
| 700 | 5h17 | 0h07 | — | 317 g | 3,7 L | 2.640 mg | +6h50 |
| 750 | 4h52 | 0h06 | — | 292 g | 3,4 L | 2.435 mg | +7h15 |
| 800 | 4h32 | 0h05 | — | 272 g | 3,2 L | 2.265 mg | +7h35 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Gemessen aus Ausgabe 2026: das Feld Station für Station
343 Starter, 8,5 % Aufgaben, 8 Zeitmessstellen.
| Abschnitt | km | Median | Mittlere Hälfte | Gemessen | Medianer Durchgang | Noch klassiert |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Start → North Meadows | 9 | 1 h 26 | 1 h 16 – 1 h 36 | 343 | 1 h 26 | 343 |
| North Meadows → Treaster Kettle | 18,8 | 1 h 19 | 1 h 07 – 1 h 31 | 339 | 2 h 43 | 339 |
| Treaster Kettle → Bear Meadows | 25 | 55 min | 47 min – 1 h 03 | 335 | 3 h 39 | 335 |
| Bear Meadows → Sand Springs | 32,6 | 1 h 26 | 1 h 14 – 1 h 39 | 331 | 5 h 04 | 331 |
| Sand Springs → Pine Swamp | 37,5 | 48 min | 41 min – 54 min | 322 | 5 h 52 | 322 |
| Pine Swamp → Shingletown Gap | 44,4 | 1 h 19 | 1 h 08 – 1 h 29 | 320 | 7 h 11 | 320 |
| Shingletown Gap → Laurel Run | 49,2 | 1 h 10 | 1 h 00 – 1 h 19 | 314 | 8 h 20 | 314 |
| Laurel Run → Finish | 53,5 | 43 min | 37 min – 49 min | 314 | 9 h 01 | 314 |
„Medianer Durchgang“ ist eine seit dem Start verstrichene Zeit, keine Uhrzeit: Die Uhrzeit hängt von der Ausgabe ab.
Wo aufgegeben wird. Sand Springs (9) · Shingletown Gap (6) · Bear Meadows (4) von 29 Aufgaben insgesamt.
RAVIT-Erhebung aus der offiziellen Zeitmessung der Ausgabe 2026, Daten vom 20. September 2026.
Quelle'%20d='M128.83%2011.31h142.21v60.44H128.83z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='M0%2071.75V24.24h13.11v36h16.22v11.51ZM31.92%2071.75V24.24H45v47.51ZM76.64%2071.75H62.45L47.12%2024.24h14.06l.7%202.6%203.42%2012C67%2044.83%2068%2049%2069.16%2055l.38%202%20.38-2c1.21-6%202.16-10.13%203.87-16.08l3.42-12%20.69-2.6H92ZM93.86%2035.77V24.24h31.67v11.53Zm0%2036V42.23h31.67v11.53H107v6.46h18.56v11.53Z'%3e%3c/path%3e%3cpath%20d='m56.49%2017.88%201.45-2.85%203.39-6.66%203.46%206.44%205.99%2011.12%205.91-10.53h49.52v-4H74.48l-1.77%203.15-1.86%203.32-1.73-3.2L61.23%200l-7.05%2013.88H31.94v4H56.49z'%3e%3c/path%3e%3cg%20fill='%23fff'%3e%3cpath%20d='M146.79%2066.48h-7.62V25.85h-7.68v-8.53h23.09v8.53h-7.79ZM191.86%2066.48h-9.28l-15-25.73h8.84a8.73%208.73%200%200%200%202.85-.46%206.26%206.26%200%200%200%202.34-1.38%206.41%206.41%200%200%200%201.58-2.33%209%209%200%200%200%20.58-3.38%208.17%208.17%200%200%200-.61-3.28%206.91%206.91%200%200%200-1.6-2.3%206.72%206.72%200%200%200-2.32-1.38%208.73%208.73%200%200%200-2.82-.46h-10.69v40.7h-7.67V17.25h18.5a22.43%2022.43%200%200%201%205.3.62%2010.85%2010.85%200%200%201%204.75%202.66%2016%2016%200%200%201%203.59%205.38%2017.06%2017.06%200%200%201%201.28%206.57%2020.77%2020.77%200%200%201-1%206.37%2015.85%2015.85%200%200%201-2.88%205.38%2010.94%2010.94%200%200%201-3.2%202.66%2017.2%2017.2%200%200%201-3.7%201.34ZM231.19%2017.32v49.16h-7.68V33.53l-19.06%2033h-9.22l29-49.16ZM235.06%2017.25h7.56v49.23h-7.56ZM246.1%2017.18h7.68V58h12.59v8.47H246.1Z'%3e%3c/path%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Weitere Trails zum Vorbereiten
- Coldwater 50k52 km · 1.293 m D+ · 1. November 2026
- New York Marathon42 km · 209 m D+ · 1. November 2026
- Mt Laguna Trail Marathon43 km · 938 m D+ · 1. November 2026
- Tunnel Hill 5081 km · 182 m D+ · 7. November 2026
- Mountain Masochist 5081 km · 2.311 m D+ · 7. November 2026
- Lake Chabot 50K49 km · 1.896 m D+ · 7. November 2026
- Mt. Tam 50k48 km · 2.005 m D+ · 7. November 2026
- Deception Pass 50k50 km · 1.394 m D+ · 7. November 2026
- Red Rock Canyon 50k49 km · 988 m D+ · 14. November 2026
Die Rothrock - 50K im Laufe der Jahre
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Rothrock - 50K
Wetter für Rothrock - 50K
Das Wetter für Rothrock - 50K erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Rothrock - 50K, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Rothrock - 50K hat 9 Kontrollpunkte: 7 Verpflegungsstellen und 2 Wasserstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu North Meadows: 9,0 km und 0 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Rothrock - 50K ist 53 km lang mit 1688 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Rothrock - 50K etwa 6h17.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Rothrock - 50K wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Rothrock - 50K bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
Ohne Kreditkarte · Sofortige Ergebnisse