Squamish 50 Mile 2027
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 8 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Squamish 50 Mile · 2027
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Caprakm 10,5 | Alice Lakekm 20,0 | Corners (1)km 28,0 | Corners (2)km 36,5 | Fredkm 46,5 | Capilano Ukm 51,5 | Garibaldi Roadkm 61,0 | Far Sidekm 68,5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
La feuille de ton assistance pour Squamish 50 Mile · 2027
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Squamish 50 Mile: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 12h19 bis 7h39, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h42 bis 0h14. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 12h19 | 0h42 | 1,5 | 739 g | 8,6 L | 6.162 mg |
| 550 | 11h19 | 0h34 | 1,5 | 679 g | 7,9 L | 5.658 mg |
| 600 | 10h24 | 0h28 | 1,5 | 624 g | 7,3 L | 5.202 mg |
| 650 | 9h36 | 0h23 | 1,5 | 576 g | 6,7 L | 4.802 mg |
| 700 | 8h49 | 0h20 | 1,5 | 529 g | 6,2 L | 4.405 mg |
| 750 | 8h11 | 0h17 | 1,5 | 491 g | 5,7 L | 4.088 mg |
| 800 | 7h39 | 0h14 | 1,5 | 459 g | 5,4 L | 3.825 mg |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Weitere Trails zum Vorbereiten
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- Ultra Trail Whistler - 100K104 km · 5.506 m D+ · 26. Juni 2027
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- Gaspé - 56km55 km · 2.080 m D+ · 18. September 2026
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Squamish 50 Mile
Wetter für Squamish 50 Mile
Das Wetter für Squamish 50 Mile erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Squamish 50 Mile, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Squamish 50 Mile hat 9 Kontrollpunkte: 8 Verpflegungsstellen und 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Capra: 10,5 km und 18 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Squamish 50 Mile ist 79 km lang mit 2599 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Squamish 50 Mile etwa 10h24.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Squamish 50 Mile wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Squamish 50 Mile bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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