Trail do Zezere 2026
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Trail do Zezere · 2026
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Trail do Zezere: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 4h29 bis 3h01, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h10 bis 0h04. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h29 | 0h10 | — | 269 g | 3,1 L | 2.240 mg | +3h01 |
| 550 | 4h07 | 0h08 | — | 247 g | 2,9 L | 2.061 mg | +3h23 |
| 600 | 3h51 | 0h07 | — | 231 g | 2,7 L | 1.922 mg | +3h39 |
| 650 | 3h34 | 0h06 | — | 214 g | 2,5 L | 1.787 mg | +3h56 |
| 700 | 3h22 | 0h05 | — | 202 g | 2,4 L | 1.682 mg | +4h08 |
| 750 | 3h11 | 0h04 | — | 191 g | 2,2 L | 1.596 mg | +4h19 |
| 800 | 3h01 | 0h04 | — | 181 g | 2,1 L | 1.508 mg | +4h29 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Weitere Trails zum Vorbereiten
- Funchal - 31km31 km · 782 m D+ · 17. Oktober 2026
- Funchal - 47km47 km · 2.177 m D+ · 17. Oktober 2026
- AXtrail Ultra Trail Aldeias Do Xisto - ITRA National League European Final54 km · 3.887 m D+ · 17. Oktober 2026
- AXtrail Ultra Trail Aldeias Do Xisto - Tx32 km · 1.604 m D+ · 18. Oktober 2026
- 13 TRAIL FATIMA - Ultra Trail de Fatima47 km · 1.624 m D+ · 25. Oktober 2026
- 13 TRAIL FATIMA - Trail Longo Fatima33 km · 1.222 m D+ · 25. Oktober 2026
- Trail de Ficalho - Ultra 50k50 km · 1.374 m D+ · 1. November 2026
- Trail de Ficalho - Trail 35K34 km · 1.239 m D+ · 1. November 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Sprint dos Demónios20 km · 804 m D+ · 7. November 2026
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Trail do Zezere
Wetter für Trail do Zezere
Das Wetter für Trail do Zezere erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Trail do Zezere, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Trail do Zezere hat 1 Kontrollpunkt: 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Trail do Zezere ist 34 km lang mit 1657 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Trail do Zezere etwa 3h51.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Trail do Zezere wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Trail do Zezere bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
Ohne Kreditkarte · Sofortige Ergebnisse