Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo 2027
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil und eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo · 2027
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
Inhalt der Verpflegungsstellen nicht dokumentiert.
La feuille de ton assistance pour Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 5h27 bis 3h28, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 0h12 bis 0h04. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
Unter einem UTMB®-Index von etwa 375 ist der Gesamt-Cut-off von 7h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 5h27 | 0h12 | — | 327 g | 3,8 L | 2.729 mg | +1h33 |
| 550 | 5h00 | 0h10 | — | 300 g | 3,5 L | 2.499 mg | +2h00 |
| 600 | 4h37 | 0h08 | — | 277 g | 3,2 L | 2.311 mg | +2h23 |
| 650 | 4h14 | 0h07 | — | 254 g | 3 L | 2.120 mg | +2h46 |
| 700 | 3h54 | 0h06 | — | 234 g | 2,7 L | 1.953 mg | +3h06 |
| 750 | 3h40 | 0h05 | — | 220 g | 2,6 L | 1.836 mg | +3h20 |
| 800 | 3h28 | 0h04 | — | 208 g | 2,4 L | 1.736 mg | +3h32 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
In der Rangliste 2027
Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo ist 37 km lang mit 1.957 m Höhenmeter, also 56 Leistungskilometer: Kategorie S, unter 163 Rennen 2027. Das Zeitlimit von 7 h setzt eine Mindestgeschwindigkeit von 5,3 km/h voraus: Rang 110 von 145 der großzügigsten Zeitlimits in S.
Trails S 2027: 45 bis 74 Leistungskilometer
Vergleichbare Leistung in 2027
- Hunsbuckel-Trail - LongTrail · 56 Leistungskilometer
- Povoação Trail - 30 KMS · 56 Leistungskilometer
- Puerto Vallarta - Haramara 37K · 56 Leistungskilometer
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Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo
Wetter für Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo
Das Wetter für Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo hat 1 Kontrollpunkt: 1 Posten mit unbekanntem Inhalt. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo ist 37 km lang mit 1957 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo etwa 4h37.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Vouga Trail - Sever do Vouga - Vouga Trail Longo bestens vorbereitet sein?
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