Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran 2026

3. Juli 2026

Distanz

163,0 km

Höhenmeter

10053 m

Land

🇪🇸 Spanien

GPX herunterladen Offizielle Website des Rennens

Das Wetter auf der Strecke zu deiner Durchgangszeit

Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.

Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 17 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.

Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?

Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.

Vorhergesagte Rennzeit basierend auf deinem UTMB-Index® · von Läufern deines Niveaus in früheren Ausgaben erzielte Zeiten, geglättet

UTMB-Index®603

Topform31h35

Normaler Tag

auf diesem Niveau entscheidet das Zeitlimit über die Zielankunft (46h54)

von Topform (P10) bis Überlebensmodus (P90)verlängert anhand von 209.157 Finishern aus 222 RennenKalibrierte UTMB®-Punkte

Quelle

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Zeitlimits und Betreuung - Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran · 2026

Kontrollpunkte der 163-km-Strecke: Kilometer, Höhenmeter, Betreuung, Zeitlimit und Zugang
Posten	KM gesamt	KM Abschnitt	HM+ Abschnitt	HM- Abschnitt	Betreuung	Zeitlimit
BASSA D'OLES	10,5	10,5	1.252 m	634 m	Verboten	Fr., 19:15
ARTIGA DE LIN	24,6	14,1	755 m	892 m	Verboten	Fr., 22:15
POILANER	32,8	8,2	1.027 m	493 m	Verboten	—
PORTILHON	42,7	9,9	597 m	1.302 m	Verboten	Sa., 04:00
BOSSÒST	49,2	6,5	146 m	725 m	Erlaubt	Sa., 05:30
CANEJAN	58,2	9,0	472 m	287 m	Verboten	Sa., 08:00
REFUGI HONERIA	65,8	7,6	650 m	529 m	Verboten	Sa., 09:15
CÒTH DE VARRADÒS	81,8	16,1	1.521 m	485 m	Verboten	Sa., 16:00
MONTGARRI	99,7	17,9	782 m	1.166 m	Verboten	Sa., 20:45
BERET	104,8	5,1	211 m	20 m	Verboten	Sa., 22:15
SALARDÚ	113,7	8,9	63 m	654 m	Erlaubt	So., 00:00
BANHS DE TREDÒS	122,6	8,9	540 m	46 m	Verboten	So., 02:45
COLOMÈRS	134,2	11,6	665 m	439 m	Verboten	So., 07:00
MONT-ROMIES	144,5	10,3	258 m	473 m	Verboten	—
ARTIES	149,0	4,5	10 m	634 m	Erlaubt	So., 10:45
STET ESCUNHAU	154,9	5,9	677 m	36 m	Verboten	So., 13:15
VIELHA	163,0	8,2	435 m	1.238 m	—	So., 16:00

Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.

Was du an jeder Verpflegungsstelle findest

Inhalt jeder Verpflegungsstelle: Produkte in Zeilen, Posten in Spalten
Produkt	BASSA D'OLESkm 10,5	ARTIGA DE LINkm 24,6	POILANERkm 32,8	PORTILHONkm 42,7	BOSSÒSTkm 49,2	CANEJANkm 58,2	REFUGI HONERIAkm 65,8	CÒTH DE VARRADÒSkm 81,8	MONTGARRIkm 99,7	BERETkm 104,8	SALARDÚkm 113,7	BANHS DE TREDÒSkm 122,6	COLOMÈRSkm 134,2	MONT-ROMIESkm 144,5	ARTIESkm 149,0	STET ESCUNHAUkm 154,9	VIELHAkm 163,0
Wasser	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden
Markenprodukte · Näak	vorhanden	vorhanden	nicht vorhanden	vorhanden	nicht vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	vorhanden	nicht vorhanden	vorhanden	vorhanden	nicht vorhanden	nicht vorhanden	nicht vorhanden	vorhanden
Warme Mahlzeit	nicht vorhanden	nicht vorhanden	nicht vorhanden	nicht vorhanden	vorhanden	nicht vorhanden	nicht vorhanden	nicht vorhanden	nicht vorhanden	nicht vorhanden	vorhanden	nicht vorhanden	nicht vorhanden	nicht vorhanden	vorhanden	nicht vorhanden	nicht vorhanden

Höhenprofil

Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen

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GPX

ravit.live

Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index

Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 42h36 bis 23h22, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 1h47 bis 0h28. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.

Quelle

Geschätzte Zeit, Standzeit und Nährstoffbedarf auf Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran nach UTMB-Index
UTMB®-Index	Geschätzte Zeit	davon Pausen	Nachtstunden	Kohlenhydrate	Flüssigkeit	Natrium	Cut-off-Reserve
500	42h36	1h47	20	2.556 g	29,8 L	21.300 mg	+5h24
550	39h20	1h39	20	2.360 g	27,5 L	19.667 mg	+8h40
600	35h55	1h29	16,9	2.155 g	25,1 L	17.958 mg	+12h05
650	32h35	1h12	13,6	1.955 g	22,8 L	16.292 mg	+15h25
700	30h14	0h55	11,2	1.814 g	21,2 L	15.117 mg	+17h46
750	27h34	0h38	10	1.654 g	19,3 L	13.783 mg	+20h26
800	23h22	0h28	10	1.402 g	16,4 L	11.683 mg	+24h38

Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.

Gemessen aus Ausgabe 2026: das Feld Station für Station

724 Starter, 50,1 % Aufgaben, 22 Zeitmessstellen.

Dauer jedes Abschnitts aus Ausgabe 2026: Median und mittlere Hälfte des Felds
Abschnitt	km	Median	Mittlere Hälfte	Gemessen	Medianer Durchgang	Noch klassiert
Sortida Vielha → Bassa d'Oles	10,5	2 h 13	1 h 57 – 2 h 28	724	2 h 11	724
Bassa d'Oles → Artiga de Lin	24,6	2 h 14	2 h 00 – 2 h 28	720	4 h 22	720
Artiga de Lin → Poilaner	33	2 h 25	2 h 01 – 2 h 46	687	6 h 43	687
Poilaner → Coth de Baretja	39,5	1 h 39	1 h 26 – 1 h 54	686	8 h 15	686
Coth de Baretja → Portilhon	42,6	32 min	27 min – 37 min	685	8 h 50	685
Portilhon → Bossòst	49,2	1 h 05	55 min – 1 h 15	648	9 h 56	648
Bossòst → Canejan	58,2	2 h 07	1 h 46 – 2 h 27	576	12 h 06	576
Canejan → Refugi Honeria	65,6	1 h 29	1 h 18 – 1 h 42	555	13 h 43	555
Refugi Honeria → Mines de Liat	75,7	3 h 04	2 h 43 – 3 h 26	529	16 h 44	531
Mines de Liat → Còth de Varradòs	81,7	1 h 10	1 h 00 – 1 h 22	529	17 h 49	531
Còth de Varradòs → Port d'Urets	90,2	2 h 23	2 h 00 – 2 h 43	497	20 h 12	497
Port d'Urets → Montgarri	99,6	1 h 54	1 h 35 – 2 h 14	496	22 h 06	497
Montgarri → Beret	104,7	1 h 21	1 h 07 – 1 h 35	455	23 h 37	456
Beret → Salardú	113,6	1 h 36	1 h 21 – 1 h 54	426	25 h 13	427
Salardú → Banhs de Tredòs	122,4	2 h 49	2 h 19 – 3 h 10	395	28 h 07	395
Banhs de Tredòs → Estanh Obago	129,2	2 h 01	1 h 48 – 2 h 22	383	30 h 08	386
Estanh Obago → Colomèrs	134	1 h 30	1 h 17 – 1 h 49	383	31 h 33	386
Colomèrs → Mont-Romies	144,3	2 h 23	1 h 54 – 2 h 42	372	34 h 01	372
Mont-Romies → Arties	148,8	57 min	45 min – 1 h 08	370	35 h 16	370
Arties → Santet Escunhau	154,3	2 h 08	1 h 49 – 2 h 22	363	37 h 23	363
Santet Escunhau → Tuc Meddia	156,2	52 min	45 min – 57 min	362	38 h 16	362
Tuc Meddia → Vielha	162,8	1 h 15	1 h 01 – 1 h 30	361	39 h 32	361

„Medianer Durchgang“ ist eine seit dem Start verstrichene Zeit, keine Uhrzeit: Die Uhrzeit hängt von der Ausgabe ab.

Wo aufgegeben wird. Bossòst (72) · Montgarri (41) · Portilhon (37) von 363 Aufgaben insgesamt.

RAVIT-Erhebung aus der offiziellen Zeitmessung der Ausgabe 2026, Daten vom 22. September 2026.

Quelle

Siehe die Abschnitt-für-Abschnitt-Analyse von Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran

Weitere Trails zum Vorbereiten

Die Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran im Laufe der Jahre

Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran 2027

Quellen und Methode

Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran

Wetter für Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran

Das Wetter für Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.

Detailliertes Wetter Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran, stündlich auf der Strecke

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kontrollpunkte?

Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran hat 17 Kontrollpunkte: 14 Verpflegungsstellen und 3 Wasserstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.

Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?

Der Abschnitt zu MONTGARRI: 17,9 km und 0 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.

Wie findest du die genaue Position eines Postens?

Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.

Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?

Die Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran ist 163 km lang mit 10053 Höhenmetern.

Wie lange brauchst du zum Finishen?

Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran etwa 35h55.

Welches Wetter ist zu erwarten?

Das Wetter für Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.

Willst du für Val D'Aran - VDA - Torn dera Val d'Aran bestens vorbereitet sein?

In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.

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