Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud EXTREME 2026
El pronóstico llega cinco días antes de la salida.
Aquí encontrarás el perfil altimétrico y una estimación de tu tiempo según tu UTMB Index.
¿Qué tiempo según tu índice UTMB?
Tiempos estimados por el modelo RAVIT, aprendido de tiempos reales de ultra trails. Introduce tu índice UTMB (utmb.world) para obtener tu estimación personalizada.
Barreras horarias y asistencia - Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud EXTREME · 2026
| Puesto | KM acum. | D+ acum. | KM tramo | D+ tramo | D- tramo | Asistencia | Barrera | Acceso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 42,0 | 4528 m | 42,0 | 4528 m | 4528 m | — | sáb, 18:30 |
Datos procedentes de los reglamentos oficiales, verificados en cada edición. Prevalece el reglamento de la carrera. Las posiciones se interpolan sobre el trazado GPX y sirven de referencia, no de balizaje oficial.
Lo que encontrarás en cada avituallamiento
Contenido de avituallamientos no documentado.
Perfil altimétrico
El recorrido y sus avituallamientos
Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud EXTREME: tiempos, paradas y necesidades según tu índice UTMB®
Entre un índice UTMB® de 500 y de 800, el tiempo estimado en esta carrera va de 9h32 a 6h10, y el presupuesto de parada en los avituallamientos de 0h21 a 0h08. Cuanto más dura la carrera, más pesan las paradas: es el tiempo que hay que prever parado, no solo corriendo.
Fuente
Por debajo de un índice UTMB® de unos 430, el cierre de control global de 11h30 deja de ser alcanzable al ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tiempo estimado | De ello, paradas | Horas de noche | Carbohidratos | Líquido | Sodio | Margen de cierre |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 9h32 | 0h21 | — | 572 g | 6,7 L | 4764 mg | +1h58 |
| 550 | 8h29 | 0h16 | — | 509 g | 5,9 L | 4242 mg | +3h01 |
| 600 | 7h56 | 0h14 | — | 476 g | 5,6 L | 3964 mg | +3h34 |
| 650 | 7h24 | 0h12 | — | 444 g | 5,2 L | 3700 mg | +4h06 |
| 700 | 6h54 | 0h10 | — | 414 g | 4,8 L | 3453 mg | +4h36 |
| 750 | 6h33 | 0h09 | — | 393 g | 4,6 L | 3277 mg | +4h57 |
| 800 | 6h10 | 0h08 | — | 370 g | 4,3 L | 3079 mg | +5h20 |
Cálculos con 60 g de carbohidratos, 700 mL de líquido y 500 mg de sodio por hora, preparación «media» y temperatura templada (15–25 °C). Por encima de 25 °C, contar unos 900 mL/h y 700 mg/h. Los carbohidratos se entrenan: 60 g/h es un mínimo, 90 g/h exige una mezcla glucosa-fructosa y un intestino acostumbrado.
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Fuentes y método
- Proyección de tiempos — los tiempos por cota proceden de los pasos reales de los corredores de cada franja de nivel en las ediciones anteriores de esta carrera, paradas en los avituallamientos incluidas. No interviene ninguna fórmula mientras existan esos resultados.
- Nutrición en trail — los objetivos por hora de carbohidratos, líquido y sodio siguen las referencias comúnmente admitidas en ultrafondo. La Clinique du Coureur — La alimentación en trail
- Recorrido, avituallamientos y cierres — tomados del reglamento oficial de la prueba, que prevalece en caso de discrepancia. Sitio oficial — Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud EXTREME
El tiempo en Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud EXTREME
El tiempo de Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud EXTREME se publicará aquí en cuanto los modelos alcancen esa fecha, unos cinco días antes de la salida: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta, tramo a tramo y a tu hora de paso.
Meteorología detallada de Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud EXTREME, hora a hora en el recorridoPreguntas frecuentes
¿Cuántos puntos de paso?
Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud EXTREME tiene 1 punto de paso: 1 punto con contenido no documentado. El detalle está en las dos tablas de arriba.
¿Cómo encontrar la ubicación exacta de un puesto?
El icono de Google Maps de la columna «Acceso» abre la posición del puesto: ideal para preparar los trayectos de tu equipo de asistencia.
¿Qué distancia y qué desnivel?
La Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud EXTREME mide 42 km con 4528 m de desnivel positivo.
¿Cuánto tiempo para terminar?
Con un índice UTMB de 600 (corredor medio), el tiempo estimado es de unas 7h56 en la Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud EXTREME.
¿Qué tiempo se prevé?
El tiempo de Trail Grigne Sud - TGS Extreme - TGS Sprint - Trail Grigne Sud EXTREME se publicará en esta página unos cinco días antes de la salida, cuando los modelos de previsión alcancen la fecha de la carrera. Estará detallado tramo a tramo: sensación térmica, lluvia, nieve, viento y tormenta.
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