Cappadocia Medium Trail 2026
Previsioni pubblicate: 8° percepiti nel punto più freddo, 20° nel più caldo, con pioggia annunciata.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 6 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo di gara previsto secondo il tuo indice UTMB® · tempi realizzati dai corridori del tuo livello nelle edizioni passate, lisciati
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Tempo massimo e assistenza - Cappadocia Medium Trail · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | CP1 İbrahimpaşakm 10,9 | CP2 Uçhisarkm 27,0 | CP3 Göremekm 37,1 | CP4 Çavuşinkm 45,8 | CP5 Akdağkm 52,2 | Arrivéekm 63,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Prodotti di marca | presente | assente | presente | assente | presente | assente |
| Pasto caldo | assente | presente | assente | presente | assente | presente |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Cappadocia Medium Trail: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 8h59 a 5h46. Questi tempi comprendono le soste ai ristori: derivano dalle durate reali tra due rilevamenti cronometrici, e il cronometraggio di questa gara non misura le soste a parte.
FonteSotto un indice UTMB® di circa 330, il cancello orario complessivo di 12h30 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h59 | — | 539 g | 6,3 L | 4492 mg | +3h31 |
| 550 | 8h04 | — | 484 g | 5,6 L | 4033 mg | +4h26 |
| 600 | 7h34 | — | 454 g | 5,3 L | 3783 mg | +4h56 |
| 650 | 7h20 | — | 440 g | 5,1 L | 3667 mg | +5h10 |
| 700 | 6h45 | — | 405 g | 4,7 L | 3375 mg | +5h45 |
| 750 | 6h13 | — | 373 g | 4,4 L | 3108 mg | +6h17 |
| 800 | 5h46 | — | 346 g | 4 L | 2883 mg | +6h44 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Altri trail da preparare
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Cappadocia Medium Trail
Meteo di Cappadocia Medium Trail
Previsioni per ogni tratto di Cappadocia Medium Trail, calcolate all'ora di passaggio stimata: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale. Tre modelli — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — serviti dal più fine al più lontano.
Previsioni per un corridore con UTMB Index 600, al suo orario di passaggio stimato. Partenza sab 17/10 07:00: Coperto, 12°. Nel punto più freddo, 8° percepiti a CP2 Uçhisar (sab 17/10 10:14); nel più caldo, 20° a Arrivée (sab 17/10 14:34). Pioggia attesa a CP4 Çavuşin, CP5 Akdağ, Arrivée, fino a 0,1 mm su un tratto. Raffiche fino a 50 km/h a CP3 Göreme.
Previsione, non garanzia: in montagna un modello descrive una maglia di diverse centinaia di metri, non il versante dove passi.
Dati meteo: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Domande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Cappadocia Medium Trail conta 6 punti di passaggio: 6 ristori. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a CP2 Uçhisar: 16,1 km e 572 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Cappadocia Medium Trail misura 63 km per 1946 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 7h34 sulla Cappadocia Medium Trail.
Che tempo è previsto?
Previsioni pubblicate: 8° percepiti nel punto più freddo, 20° nel più caldo, con pioggia annunciata. RAVIT pubblica il meteo di Cappadocia Medium Trail tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale, all'orario di passaggio stimato. Le previsioni provengono da AROME (Météo-France), ICON (DWD) ed ECMWF IFS, e sono aggiornate più volte al giorno.
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