Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 2025
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico e una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
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Tempo di gara previsto secondo il tuo indice UTMB® · tempi realizzati dai corridori del tuo livello nelle edizioni passate, lisciati
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Tempo massimo e assistenza - Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 · 2025
| Posto | KM progr. | D+ progr. | KM tratto | D+ tratto | D- tratto | Assistenza | Tempo massimo | Accesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B1 Pha Mon Mai Village | 9,9 | 0 m | 9,9 | 518 m | 583 m | — | — | — |
| B2 Mae Klang Luang Village | 15,8 | 0 m | 6,0 | 152 m | 266 m | — | dom 13:30 | — |
| Doi Inthanon National Park HQ | 20,4 | 0 m | 4,6 | 325 m | 146 m | — | dom 15:00 | — |
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Chiang Mai Thailand - INTHANON 20: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 2h36 a 1h36. Questi tempi comprendono le soste ai ristori: derivano dalle durate reali tra due rilevamenti cronometrici, e il cronometraggio di questa gara non misura le soste a parte.
Fonte| Indice UTMB® | Tempo stimato | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h36 | — | 156 g | 1,8 L | 1300 mg | +4h24 |
| 550 | 2h21 | — | 141 g | 1,6 L | 1175 mg | +4h39 |
| 600 | 2h16 | — | 136 g | 1,6 L | 1133 mg | +4h44 |
| 650 | 2h03 | — | 123 g | 1,4 L | 1025 mg | +4h57 |
| 700 | 1h53 | — | 113 g | 1,3 L | 942 mg | +5h07 |
| 750 | 1h44 | — | 104 g | 1,2 L | 867 mg | +5h16 |
| 800 | 1h36 | — | 96 g | 1,1 L | 800 mg | +5h24 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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La Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 nel corso degli anni
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Chiang Mai Thailand - INTHANON 20
Meteo di Chiang Mai Thailand - INTHANON 20
Il meteo di Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Chiang Mai Thailand - INTHANON 20, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 conta 3 punti di passaggio: 3 punti con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Quale distanza e quale dislivello?
La Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 misura 20 km per 995 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 2h16 sulla Chiang Mai Thailand - INTHANON 20.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Chiang Mai Thailand - INTHANON 20 sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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