Comrades Up Run CONSPORTS 2027
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 8 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Comrades Up Run CONSPORTS · 2027
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Bottom of Fields Hillkm 20,5 | Consports_01 27kmkm 27,0 | Top of Bothaskm 36,2 | Drummondkm 43,9 | Consports_02 46kmkm 46,0 | Top of Inchangakm 46,7 | Consports_03 64kmkm 64,0 | Top of Pollieskm 80,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Prodotti di marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Comrades Up Run CONSPORTS · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Comrades Up Run CONSPORTS: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 11h59 a 7h17, e il budget di sosta ai ristori da 0h41 a 0h14. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 11h59 | 0h41 | 1,5 | 719 g | 8,4 L | 5991 mg |
| 550 | 10h57 | 0h33 | 1,5 | 657 g | 7,7 L | 5474 mg |
| 600 | 9h54 | 0h27 | 1,5 | 594 g | 6,9 L | 4952 mg |
| 650 | 9h06 | 0h22 | 1,5 | 546 g | 6,4 L | 4551 mg |
| 700 | 8h23 | 0h19 | 1,5 | 503 g | 5,9 L | 4194 mg |
| 750 | 7h47 | 0h16 | 1,5 | 467 g | 5,4 L | 3889 mg |
| 800 | 7h17 | 0h14 | 1,5 | 437 g | 5,1 L | 3638 mg |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Nel ranking 2027
Comrades Up Run CONSPORTS è 87 km e 1500 m di Dislivello, cioè 101 km-sforzo: categoria M, tra 124 corse 2027. Il suo Tempo massimo non è ancora pubblicato: Velocità minima sconosciuta.
Trail M 2027: 75 a 114 km-sforzo
Di sforzo paragonabile in 2027
- Davos X-Trails - Diamond Run 68km · 101 km-sforzo
- Chianti Ultra Trail - Chianti Ultra Trail · 102 km-sforzo
- Antelope Canyon 50M · 101 km-sforzo
Altri trail da preparare
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Comrades Up Run CONSPORTS
Meteo di Comrades Up Run CONSPORTS
Il meteo di Comrades Up Run CONSPORTS sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Comrades Up Run CONSPORTS, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Comrades Up Run CONSPORTS conta 10 punti di passaggio: 8 ristori e 2 punti con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Bottom of Fields Hill: 20,5 km e 461 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Comrades Up Run CONSPORTS misura 87 km per 1500 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 9h54 sulla Comrades Up Run CONSPORTS.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Comrades Up Run CONSPORTS sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
Vuoi prepararti al meglio per Comrades Up Run CONSPORTS?
In 2 minuti, RAVIT genera il tuo piano completo: tempo segmento per segmento, carboidrati, acqua e sodio a ogni ristoro, roadbook stampabile.
Senza carta di credito · Risultati immediati