Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® 2027
Questa pagina è generata in modo indipendente da RAVIT. RAVIT non è affiliato a UTMB Group SAS, organizzatore ufficiale della gara.
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB® Index e il dettaglio dei 2 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB®?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB® (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo di gara previsto secondo il tuo indice UTMB® · tempi realizzati dai corridori del tuo livello nelle edizioni passate, lisciati
Tempo massimo e assistenza - Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® · 2027
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Ozolkalnskm 11,3 | Finishkm 20,7 |
|---|---|---|
| Acqua | ✕ | ✕ |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 2h22 a 1h29. Questi tempi comprendono le soste ai ristori: derivano dalle durate reali tra due rilevamenti cronometrici, e il cronometraggio di questa gara non misura le soste a parte.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h22 | — | 142 g | 1,7 L | 1183 mg | +3h38 |
| 550 | 2h10 | — | 130 g | 1,5 L | 1083 mg | +3h50 |
| 600 | 1h59 | — | 119 g | 1,4 L | 992 mg | +4h01 |
| 650 | 1h49 | — | 109 g | 1,3 L | 908 mg | +4h11 |
| 700 | 1h43 | — | 103 g | 1,2 L | 858 mg | +4h17 |
| 750 | 1h36 | — | 96 g | 1,1 L | 800 mg | +4h24 |
| 800 | 1h29 | — | 89 g | 1 L | 742 mg | +4h31 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Misurato sull'edizione 2026: il plotone posto per posto
46 partenti, 0% di ritiri, 1 posti cronometrati.
| Tratto | km | Mediana | Metà centrale | Misurati | Passaggio mediano | Ancora classificati |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Start → Finish | 20,7 | 3 h 55 | 3 h 39 – 4 h 24 | 46 | 3 h 52 | 46 |
«Passaggio mediano» è un tempo trascorso dalla partenza, non un'ora: l'ora dipende dall'edizione.
Rilevamento RAVIT sul cronometraggio ufficiale dell'edizione 2026, dati del 19 settembre 2026.
Altri trail da preparare
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®
Meteo di Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®
Il meteo di Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® conta 2 punti di passaggio: 2 punti d'acqua. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Ozolkalns: 11,3 km e 219 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® misura 21 km per 500 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB® di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 1h59 sulla Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking®.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Gauja Trail by UTMB - Gauja Trail 20 K Nordic Walking® sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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