Grand Raid des Cathares 2026
Previsioni pubblicate: 9° percepiti nel punto più freddo, 13° nel più caldo, senza pioggia significativa.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 13 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Grand Raid des Cathares · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Molières-sur-l'Albertekm 20,0 | Caunette-sur-Lauquetkm 33,0 | Château d'Arques (aller)km 49,0 | Fourtoukm 58,0 | Cubières-sur-Cinoblekm 73,0 | Bugarachkm 87,0 | Sougraignekm 91,0 | Château d'Arques (retour)km 105,0 | Villardebellekm 119,0 | Greffeilkm 128,0 | Ladern-sur-Lauquetkm 135,0 | Palaja Montjausse (camp de Villemaury)km 146,0 | Arrivée Carcassonne, salle du Dômekm 157,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Prodotti di marca | presente | presente | assente | presente | assente | presente | presente | assente | assente | assente | assente | presente | presente |
| Pasto caldo | assente | assente | presente | assente | presente | assente | assente | presente | presente | presente | presente | assente | assente |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Grand Raid des Cathares: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 32h09 a 21h00, e il budget di sosta ai ristori da 2h05 a 0h43. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
Sotto un indice UTMB® di circa 330, il cancello orario complessivo di 42h00 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 32h09 | 2h05 | 18,2 | 1929 g | 22,5 L | 16.077 mg | +9h51 |
| 550 | 30h22 | 1h42 | 16,4 | 1822 g | 21,3 L | 15.183 mg | +11h38 |
| 600 | 28h19 | 1h24 | 14,3 | 1699 g | 19,8 L | 14.161 mg | +13h41 |
| 650 | 25h56 | 1h09 | 11,9 | 1556 g | 18,2 L | 12.969 mg | +16h04 |
| 700 | 24h23 | 0h59 | 10,4 | 1463 g | 17,1 L | 12.189 mg | +17h37 |
| 750 | 22h58 | 0h51 | 10 | 1378 g | 16,1 L | 11.480 mg | +19h02 |
| 800 | 21h00 | 0h43 | 10 | 1260 g | 14,7 L | 10.499 mg | +21h00 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Grand Raid des Cathares
Meteo di Grand Raid des Cathares
Previsioni per ogni tratto di Grand Raid des Cathares, calcolate all'ora di passaggio stimata: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale. Tre modelli — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — serviti dal più fine al più lontano.
Previsioni per un corridore con UTMB Index 600, al suo orario di passaggio stimato. Partenza gio 22/10 21:00: Coperto, 13°. Nel punto più freddo, 9° percepiti a Château d'Arques (aller) (ven 23/10 05:50); nel più caldo, 13° a Partenza (gio 22/10 21:00). Nessuna pioggia significativa annunciata sul percorso. Per ora i modelli coprono 5 tratti su 15; i successivi saranno pubblicati con le prossime previsioni.
Previsione, non garanzia: in montagna un modello descrive una maglia di diverse centinaia di metri, non il versante dove passi.
Dati meteo: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Domande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Grand Raid des Cathares conta 14 punti di passaggio: 13 ristori e 1 punto di passaggio senza ristoro (Lac de Cavayère, km 6,0). Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Molières-sur-l'Alberte: 20,0 km e 772 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Grand Raid des Cathares misura 157 km per 6534 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 28h19 sulla Grand Raid des Cathares.
Che tempo è previsto?
Previsioni pubblicate: 9° percepiti nel punto più freddo, 13° nel più caldo, senza pioggia significativa. RAVIT pubblica il meteo di Grand Raid des Cathares tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia o neve, vento e temporale, all'orario di passaggio stimato. Le previsioni provengono da AROME (Météo-France), ICON (DWD) ed ECMWF IFS, e sono aggiornate più volte al giorno.
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