Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail 2027
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico e una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index.
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Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail · 2027
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 1h19 a 0h57, e il budget di sosta ai ristori da 0h02 a 0h01. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
Sotto un indice UTMB® di circa 330, il cancello orario complessivo di 2h00 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h19 | 0h02 | — | 79 g | 0,9 L | 662 mg | +0h41 |
| 550 | 1h14 | 0h01 | — | 74 g | 0,9 L | 614 mg | +0h46 |
| 600 | 1h09 | 0h01 | — | 69 g | 0,8 L | 578 mg | +0h51 |
| 650 | 1h06 | 0h01 | — | 66 g | 0,8 L | 548 mg | +0h54 |
| 700 | 1h03 | 0h01 | — | 63 g | 0,7 L | 523 mg | +0h57 |
| 750 | 1h00 | 0h01 | — | 60 g | 0,7 L | 497 mg | +1h00 |
| 800 | 0h57 | 0h01 | — | 57 g | 0,7 L | 472 mg | +1h03 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail
Meteo di Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail
Il meteo di Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail conta 1 punto di passaggio: 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail misura 10 km per 509 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 1h09 sulla Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Melibokus Lauf - 10 km Running-Trail sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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