Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K 2027
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico e una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K · 2027
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
La feuille de ton assistance pour Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 3h51 a 2h33, e il budget di sosta ai ristori da 0h05 a 0h02. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h51 | 0h05 | — | 231 g | 2,7 L | 1924 mg | +5h09 |
| 550 | 3h33 | 0h04 | — | 213 g | 2,5 L | 1772 mg | +5h27 |
| 600 | 3h17 | 0h03 | — | 197 g | 2,3 L | 1642 mg | +5h43 |
| 650 | 3h04 | 0h03 | — | 184 g | 2,1 L | 1533 mg | +5h56 |
| 700 | 2h52 | 0h02 | — | 172 g | 2 L | 1436 mg | +6h08 |
| 750 | 2h42 | 0h02 | — | 162 g | 1,9 L | 1354 mg | +6h18 |
| 800 | 2h33 | 0h02 | — | 153 g | 1,8 L | 1278 mg | +6h27 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Nel ranking 2027
Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K è 29 km e 1370 m di Dislivello, cioè 43 km-sforzo: categoria XS, tra 157 corse 2027. Il suo Tempo massimo di 9 h impone una Velocità minima di 3,3 km/h: rango 23 su 147 dei Tempi massimi più ampi in XS.
Trail XS 2027: 25 a 44 km-sforzo
Di sforzo paragonabile in 2027
- Kulmbach Trails - Long Trail · 42 km-sforzo
- Sonoma Coast 30K · 43 km-sforzo
- Aare Trail 30k · 42 km-sforzo
Altri trail da preparare
- Sao Vicente - Ultra X 25 Madeira30 km · 1331 m D+ · 1 novembre 2026
- Trail de Ficalho - Trail 35K34 km · 1239 m D+ · 1 novembre 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Sprint dos Demónios20 km · 804 m D+ · 7 novembre 2026
- V Trail Demonios do Lizandro - Trail do Lizandro30 km · 1189 m D+ · 7 novembre 2026
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- Lices 35K35 km · 1714 m D+ · 8 novembre 2026
- Trail do Zezere34 km · 1657 m D+ · 15 novembre 2026
- Pequeno Trail do Zêzere22 km · 987 m D+ · 15 novembre 2026
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K
Meteo di Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K
Il meteo di Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K conta 1 punto di passaggio: 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K misura 29 km per 1370 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 3h17 sulla Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Sharish Monsaraz Natur Trail - SMNT 30K sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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