South Downs Way 50M 2027
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 7 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - South Downs Way 50M · 2027
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Botolphskm 17,5 | Saddlescombe Farmkm 27,4 | Housedean Farmkm 43,5 | Southeasekm 54,7 | Alfristonkm 67,0 | Jevingtonkm 73,6 | FInishkm 78,9 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Prodotti di marca | assente | assente | assente | assente | assente | assente | presente |
La feuille de ton assistance pour South Downs Way 50M · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
South Downs Way 50M: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 10h55 a 6h50, e il budget di sosta ai ristori da 0h24 a 0h08. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
Sotto un indice UTMB® di circa 395, il cancello orario complessivo di 13h00 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 10h55 | 0h24 | — | 655 g | 7,6 L | 5457 mg | +2h05 |
| 550 | 10h04 | 0h20 | — | 604 g | 7,1 L | 5035 mg | +2h56 |
| 600 | 9h20 | 0h16 | — | 560 g | 6,5 L | 4665 mg | +3h40 |
| 650 | 8h39 | 0h14 | — | 519 g | 6 L | 4321 mg | +4h21 |
| 700 | 7h56 | 0h11 | — | 476 g | 5,6 L | 3970 mg | +5h04 |
| 750 | 7h20 | 0h10 | — | 440 g | 5,1 L | 3669 mg | +5h40 |
| 800 | 6h50 | 0h08 | — | 410 g | 4,8 L | 3420 mg | +6h10 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — South Downs Way 50M
Meteo di South Downs Way 50M
Il meteo di South Downs Way 50M sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di South Downs Way 50M, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
South Downs Way 50M conta 7 punti di passaggio: 1 ristoro e 6 punti d'acqua. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Botolphs: 17,5 km e 360 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La South Downs Way 50M misura 79 km per 1754 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 9h20 sulla South Downs Way 50M.
Che tempo è previsto?
Il meteo di South Downs Way 50M sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
Vuoi prepararti al meglio per South Downs Way 50M?
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