Sparnatrail - 56km 2026
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 3 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Sparnatrail - 56km · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | km 16.8km 16,9 | km 36.4km 36,4 | km 47.3km 47,3 |
|---|---|---|---|
| Acqua | ✕ | ✕ | ✕ |
| Prodotti di marca | ✕ | ✕ | ✕ |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Sparnatrail - 56km: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 7h12 a 4h41, e il budget di sosta ai ristori da 0h16 a 0h06. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Sotto un indice UTMB® di circa 395, il cancello orario complessivo di 9h00 non è più raggiungibile al ritmo stimato.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 7h12 | 0h16 | — | 432 g | 5 L | 3603 mg | +1h48 |
| 550 | 6h42 | 0h13 | — | 402 g | 4,7 L | 3352 mg | +2h18 |
| 600 | 6h10 | 0h11 | — | 370 g | 4,3 L | 3087 mg | +2h50 |
| 650 | 5h46 | 0h09 | — | 346 g | 4 L | 2882 mg | +3h14 |
| 700 | 5h21 | 0h08 | — | 321 g | 3,7 L | 2675 mg | +3h39 |
| 750 | 5h01 | 0h07 | — | 301 g | 3,5 L | 2510 mg | +3h59 |
| 800 | 4h41 | 0h06 | — | 281 g | 3,3 L | 2341 mg | +4h19 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Sparnatrail - 56km
Meteo di Sparnatrail - 56km
Il meteo di Sparnatrail - 56km sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Sparnatrail - 56km, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Sparnatrail - 56km conta 4 punti di passaggio: 3 ristori e 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Ravitaillement km 36.4: 19,6 km e 614 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Sparnatrail - 56km misura 56 km per 1303 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 6h10 sulla Sparnatrail - 56km.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Sparnatrail - 56km sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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