Thames Path 184 2026
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 14 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Thames Path 184 · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Crickladekm 19,7 | Lechladekm 37,2 | Newbridgekm 63,4 | Oxfordkm 85,8 | Abingdonkm 101,5 | Wallingfordkm 123,2 | Goringkm 133,9 | Readingkm 151,9 | Henleykm 166,3 | Marlowkm 180,1 | Windsorkm 203,1 | Sheppertonkm 227,3 | Richmondkm 249,3 | Westminsterkm 273,2 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Prodotti di marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Thames Path 184 · 2026
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
- Crickladekm 19,7
- Lechladekm 37,2
- Newbridgekm 63,4
- Oxfordkm 85,8
- Abingdonkm 101,5
- Wallingfordkm 123,2
- Goringkm 133,9
- Readingkm 151,9
- Henleykm 166,3
- Marlowkm 180,1
- Windsorkm 203,1
- Sheppertonkm 227,3
- Richmondkm 249,3
- Westminsterkm 273,2
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Thames Path 184: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 38h08 a 23h11, e il budget di sosta ai ristori da 6h05 a 1h10. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 38h08 | 6h05 | 12 | 2288 g | 26,7 L | 19.069 mg |
| 550 | 35h15 | 4h56 | 12 | 2115 g | 24,7 L | 17.622 mg |
| 600 | 32h34 | 3h51 | 12 | 1954 g | 22,8 L | 16.287 mg |
| 650 | 29h49 | 2h47 | 12 | 1789 g | 20,9 L | 14.908 mg |
| 700 | 27h12 | 1h58 | 12 | 1632 g | 19 L | 13.599 mg |
| 750 | 25h04 | 1h28 | 11,1 | 1504 g | 17,5 L | 12.529 mg |
| 800 | 23h11 | 1h10 | 9,2 | 1391 g | 16,2 L | 11.591 mg |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
Altri trail da preparare
Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Thames Path 184
Meteo di Thames Path 184
Il meteo di Thames Path 184 sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Thames Path 184, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Thames Path 184 conta 15 punti di passaggio: 14 ristori e 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Newbridge: 26,3 km e 4 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Thames Path 184 misura 293 km per 158 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 32h34 sulla Thames Path 184.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Thames Path 184 sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
Vuoi prepararti al meglio per Thames Path 184?
In 2 minuti, RAVIT genera il tuo piano completo: tempo segmento per segmento, carboidrati, acqua e sodio a ogni ristoro, roadbook stampabile.
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