Trail do Trabulo - Trail 23km 2026
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico e una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index.
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Tempo massimo e assistenza - Trail do Trabulo - Trail 23km · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Trail do Trabulo - Trail 23km: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 2h32 a 1h52, e il budget di sosta ai ristori da 0h03 a 0h01. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h32 | 0h03 | — | 152 g | 1,8 L | 1268 mg | +2h28 |
| 550 | 2h24 | 0h03 | — | 144 g | 1,7 L | 1198 mg | +2h36 |
| 600 | 2h16 | 0h02 | — | 136 g | 1,6 L | 1132 mg | +2h44 |
| 650 | 2h10 | 0h02 | — | 130 g | 1,5 L | 1079 mg | +2h50 |
| 700 | 2h04 | 0h02 | — | 124 g | 1,4 L | 1032 mg | +2h56 |
| 750 | 1h58 | 0h02 | — | 118 g | 1,4 L | 980 mg | +3h02 |
| 800 | 1h52 | 0h01 | — | 112 g | 1,3 L | 932 mg | +3h08 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Trail do Trabulo - Trail 23km
Meteo di Trail do Trabulo - Trail 23km
Il meteo di Trail do Trabulo - Trail 23km sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Trail do Trabulo - Trail 23km, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Trail do Trabulo - Trail 23km conta 1 punto di passaggio: 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Trail do Trabulo - Trail 23km misura 25 km per 564 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 2h16 sulla Trail do Trabulo - Trail 23km.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Trail do Trabulo - Trail 23km sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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