Trail du lac de Paladru - Les Hauts du Lac - Oxsitis 32km 2027
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico e una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index.
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Tempo massimo e assistenza - Trail du lac de Paladru - Les Hauts du Lac - Oxsitis 32km · 2027
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
Contenuto dei ristori non documentato.
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Trail du lac de Paladru - Les Hauts du Lac - Oxsitis 32km: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 3h47 a 2h36, e il budget di sosta ai ristori da 0h05 a 0h02. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h47 | 0h05 | — | 227 g | 2,6 L | 1888 mg | +3h13 |
| 550 | 3h30 | 0h04 | — | 210 g | 2,4 L | 1747 mg | +3h30 |
| 600 | 3h16 | 0h03 | — | 196 g | 2,3 L | 1634 mg | +3h44 |
| 650 | 3h04 | 0h03 | — | 184 g | 2,1 L | 1534 mg | +3h56 |
| 700 | 2h54 | 0h02 | — | 174 g | 2 L | 1446 mg | +4h06 |
| 750 | 2h45 | 0h02 | — | 165 g | 1,9 L | 1374 mg | +4h15 |
| 800 | 2h36 | 0h02 | — | 156 g | 1,8 L | 1303 mg | +4h24 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Trail du lac de Paladru - Les Hauts du Lac - Oxsitis 32km
Meteo di Trail du lac de Paladru - Les Hauts du Lac - Oxsitis 32km
Il meteo di Trail du lac de Paladru - Les Hauts du Lac - Oxsitis 32km sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Trail du lac de Paladru - Les Hauts du Lac - Oxsitis 32km, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Trail du lac de Paladru - Les Hauts du Lac - Oxsitis 32km conta 1 punto di passaggio: 1 punto con contenuto non documentato. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Trail du lac de Paladru - Les Hauts du Lac - Oxsitis 32km misura 32 km per 1049 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 3h16 sulla Trail du lac de Paladru - Les Hauts du Lac - Oxsitis 32km.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Trail du lac de Paladru - Les Hauts du Lac - Oxsitis 32km sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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