Ultra-Trail Shudao - CSD 70K 2026
Il meteo arriva cinque giorni prima della partenza.
Troverai qui il profilo altimetrico, una stima del tuo tempo secondo il tuo UTMB Index e il dettaglio dei 6 posti di ristoro per preparare la tua nutrizione e la tua idratazione tratto per tratto.
Che tempo secondo il tuo indice UTMB?
Tempi stimati dal modello RAVIT, appreso dai tempi reali degli ultra trail. Inserisci il tuo indice UTMB (utmb.world) per ottenere la tua stima personalizzata.
Tempo massimo e assistenza - Ultra-Trail Shudao - CSD 70K · 2026
Dati tratti dai regolamenti ufficiali, verificati ad ogni edizione. Il regolamento della gara fa fede. Le posizioni sono interpolate sulla traccia GPX e servono come riferimento, non come segnalamento ufficiale.
Quello che troverai ad ogni ristoro
| Prodotto | Niutou Villagekm 13,8 | Dachaoyikm 26,6 | Chaoyang Villagekm 36,5 | Gaomiaopukm 50,8 | Shanshui Rural Family Innkm 62,8 | Zhaohua Ancient Townkm 71,6 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Acqua | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Pasto caldo | presente | presente | assente | assente | assente | presente |
| Prodotti di marca | assente | assente | presente | assente | assente | assente |
Profilo altimetrico
Il percorso e i suoi ristori
Ultra-Trail Shudao - CSD 70K: tempi, soste e fabbisogni secondo l'indice UTMB®
Tra un indice UTMB® di 500 e di 800, il tempo stimato su questa gara va da 10h55 a 6h54, e il budget di sosta ai ristori da 0h37 a 0h13. Più la gara dura, più le soste pesano: è tempo da prevedere da fermi, non solo di corsa.
Fonte
| Indice UTMB® | Tempo stimato | di cui soste | Ore di notte | Carboidrati | Liquidi | Sodio | Margine cancello |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 10h55 | 0h37 | — | 655 g | 7,6 L | 5462 mg | +8h05 |
| 550 | 10h02 | 0h30 | — | 602 g | 7 L | 5017 mg | +8h58 |
| 600 | 9h10 | 0h25 | — | 550 g | 6,4 L | 4587 mg | +9h50 |
| 650 | 8h30 | 0h21 | — | 510 g | 6 L | 4251 mg | +10h30 |
| 700 | 7h56 | 0h18 | — | 476 g | 5,6 L | 3967 mg | +11h04 |
| 750 | 7h24 | 0h15 | — | 444 g | 5,2 L | 3696 mg | +11h36 |
| 800 | 6h54 | 0h13 | — | 414 g | 4,8 L | 3448 mg | +12h06 |
Calcoli a 60 g di carboidrati, 700 mL di liquidi e 500 mg di sodio all'ora, preparazione «media» e temperatura temperata (15–25 °C). Oltre i 25 °C, contare circa 900 mL/h e 700 mg/h. I carboidrati si allenano: 60 g/h è un minimo, 90 g/h presuppone una miscela glucosio-fruttosio e un intestino abituato.
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Fonti e metodo
- Proiezione dei tempi — i tempi per UTMB Index provengono dai passaggi reali dei corridori di ciascuna fascia di livello nelle edizioni precedenti di questa gara, soste ai ristori comprese. Nessuna formula interviene finché questi risultati esistono.
- Nutrizione nel trail — gli obiettivi orari di carboidrati, liquidi e sodio seguono i riferimenti comunemente accettati nell'ultraresistenza. La Clinique du Coureur — L'alimentazione nel trail
- Percorso, ristori e cancelli — rilevati dal regolamento ufficiale della gara, che fa fede in caso di discrepanza. Sito ufficiale — Ultra-Trail Shudao - CSD 70K
Meteo di Ultra-Trail Shudao - CSD 70K
Il meteo di Ultra-Trail Shudao - CSD 70K sarà pubblicato qui non appena i modelli copriranno quella data, circa cinque giorni prima della partenza: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale, tratto per tratto e al tuo orario di passaggio.
Meteo dettagliata di Ultra-Trail Shudao - CSD 70K, ora per ora sul percorsoDomande frequenti
Quanti punti di passaggio?
Ultra-Trail Shudao - CSD 70K conta 6 punti di passaggio: 4 ristori e 2 punti d'acqua. Il dettaglio è nelle due tabelle sopra.
Qual è il tratto più lungo senza ristoro?
Quello che porta a Gaomiaopu: 14,3 km e 539 m di dislivello positivo. È quello per cui devi portare più scorte.
Come trovare la posizione esatta di un posto?
L'icona Google Maps della colonna «Accesso» apre la posizione del posto: utile per preparare gli spostamenti della tua assistenza.
Quale distanza e quale dislivello?
La Ultra-Trail Shudao - CSD 70K misura 72 km per 3101 m di dislivello positivo.
Quanto tempo per finire?
Con un indice UTMB di 600 (corridore medio), il tempo stimato è di circa 9h10 sulla Ultra-Trail Shudao - CSD 70K.
Che tempo è previsto?
Il meteo di Ultra-Trail Shudao - CSD 70K sarà pubblicato su questa pagina circa cinque giorni prima della partenza, quando i modelli di previsione copriranno la data della gara. Sarà dettagliato tratto per tratto: temperatura percepita, pioggia, neve, vento e temporale.
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