Ciudad Real - 50 Millas 2026
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、4か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Ciudad Real - 50 Millas · 2026
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Finca El Rosariokm 23.0 | Piedrabuenakm 55.0 | Picónkm 67.0 | Las Casaskm 78.0 |
|---|---|---|---|---|
| 水 | あり | あり | あり | あり |
| ブランド製品 | あり | あり | あり | あり |
高低図
コースとエイドステーション
Ciudad Real - 50 Millas：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 11h06 から 6h38、エイドでの停止時間の目安は 0h16 から 0h06 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 11h06 | 0h16 | 0.1 | 666 g | 7.8 L | 5,551 mg | +8h54 |
| 550 | 10h06 | 0h13 | — | 606 g | 7.1 L | 5,050 mg | +9h54 |
| 600 | 9h03 | 0h11 | — | 543 g | 6.3 L | 4,523 mg | +10h57 |
| 650 | 8h20 | 0h09 | — | 500 g | 5.8 L | 4,166 mg | +11h40 |
| 700 | 7h42 | 0h08 | — | 462 g | 5.4 L | 3,850 mg | +12h18 |
| 750 | 7h07 | 0h06 | — | 427 g | 5 L | 3,555 mg | +12h53 |
| 800 | 6h38 | 0h06 | — | 398 g | 4.6 L | 3,318 mg | +13h22 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Ciudad Real - 50 Millas
Ciudad Real - 50 Millas の天気予報
Ciudad Real - 50 Millas の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Ciudad Real - 50 Millasの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Ciudad Real - 50 Millasには通過地点が5か所あります：エイドステーション4か所、内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
Piedrabuenaに向かう区間です：32.0 km、獲得標高359 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Ciudad Real - 50 Millas は距離 86 km、獲得標高 1150 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Ciudad Real - 50 Millas の推定タイムは約 9h03 です。
どんな天気が予想されていますか？
Ciudad Real - 50 Millas の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
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