Grand Raid des Cathares 2026
ここでは標高プロフィール、UTMB Indexに基づくタイム予測、13か所のエイドステーションの詳細を確認できます。区間ごとの栄養補給と水分補給の計画に役立ててください。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Grand Raid des Cathares · 2026
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
| 製品 | Molières-sur-l'Albertekm 20.0 | Caunette-sur-Lauquetkm 33.0 | Château d'Arques (aller)km 49.0 | Fourtoukm 58.0 | Cubières-sur-Cinoblekm 73.0 | Bugarachkm 87.0 | Sougraignekm 91.0 | Château d'Arques (retour)km 105.0 | Villardebellekm 119.0 | Greffeilkm 128.0 | Ladern-sur-Lauquetkm 135.0 | Palaja Montjausse (camp de Villemaury)km 146.0 | Arrivée Carcassonne, salle du Dômekm 157.0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 水 | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり |
| ブランド製品 | あり | あり | なし | あり | なし | あり | あり | なし | なし | なし | なし | あり | あり |
| 温かい食事 | なし | なし | あり | なし | あり | なし | なし | あり | あり | あり | あり | なし | なし |
高低図
コースとエイドステーション
Grand Raid des Cathares：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 32h09 から 21h00、エイドでの停止時間の目安は 2h05 から 0h43 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
UTMB® インデックスがおよそ 330 を下回ると、推定ペースでは総関門 42h00 に間に合わなくなります。
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 32h09 | 2h05 | 18.2 | 1,929 g | 22.5 L | 16,077 mg | +9h51 |
| 550 | 30h22 | 1h42 | 16.4 | 1,822 g | 21.3 L | 15,183 mg | +11h38 |
| 600 | 28h19 | 1h24 | 14.3 | 1,699 g | 19.8 L | 14,161 mg | +13h41 |
| 650 | 25h56 | 1h09 | 11.9 | 1,556 g | 18.2 L | 12,969 mg | +16h04 |
| 700 | 24h23 | 0h59 | 10.4 | 1,463 g | 17.1 L | 12,189 mg | +17h37 |
| 750 | 22h58 | 0h51 | 10 | 1,378 g | 16.1 L | 11,480 mg | +19h02 |
| 800 | 21h00 | 0h43 | 10 | 1,260 g | 14.7 L | 10,499 mg | +21h00 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Grand Raid des Cathares
Grand Raid des Cathares の天気予報
Grand Raid des Catharesの区間別予報は推定通過時刻で計算：体感温度、降雨または降雪、風、雷。AROME（フランス気象局）、ICON（ドイツ気象局）、ECMWF IFSの3モデルを最高精度から最長範囲で提供。
UTMB Index 600 のランナーの推定通過時刻における天気予報。 スタート 10/22(木) 21:00：曇り、13°。 最も寒い地点：Château d'Arques (aller)（10/23(金) 05:50）で体感 9°。最も暑い地点：スタート（10/22(木) 21:00）で 13°。 コース上に目立った降雨予報はありません。 現在のところ、モデルは 15 区間中 5 区間をカバー。次の区間は次の予報で公開予定。
予測であり保証ではありません。山岳地では、モデルは数百メートル単位のメッシュを描写し、あなたが通過する斜面ではありません。
気象データ： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
よくある質問
通過地点はいくつ？
Grand Raid des Catharesには通過地点が14か所あります：エイドステーション13か所、エイドのない通過地点1か所（Lac de Cavayère, km 6.0）。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションなしで最も長い区間は？
Molières-sur-l'Alberteに向かう区間です：20.0 km、獲得標高772 m。優先的に補給する必要がある区間です。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Grand Raid des Cathares は距離 157 km、獲得標高 6534 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Grand Raid des Cathares の推定タイムは約 28h19 です。
どんな天気が予想されていますか？
予報公開：最も寒い地点で体感 9°、最も暑い地点で 13°、目立った降雨なし。 RAVIT は Grand Raid des Cathares の天気を区間ごとに公開しています：体感温度、雨または雪、風、雷雨を、推定通過時刻に合わせて表示します。予報は AROME（Météo-France）、ICON（DWD）、ECMWF IFS によるもので、1日に数回更新されます。
Grand Raid des Catharesに万全の準備で臨みたい？
2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。
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