Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120km 2026
ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120km · 2026
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 116.9 | 2,350 m | 116.9 | 2,350 m | 2,344 m | — | 20:00 (日) |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
エイドの内容は記録されていません。
高低図
コースとエイドステーション
Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120km：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 18h52 から 10h51、エイドでの停止時間の目安は 1h04 から 0h21 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
UTMB® インデックスがおよそ 335 を下回ると、推定ペースでは総関門 25h00 に間に合わなくなります。
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 18h52 | 1h04 | 10 | 1,132 g | 13.2 L | 9,434 mg | +6h08 |
| 550 | 17h23 | 0h52 | 10 | 1,043 g | 12.2 L | 8,693 mg | +7h37 |
| 600 | 15h44 | 0h42 | 10 | 944 g | 11 L | 7,865 mg | +9h16 |
| 650 | 14h17 | 0h35 | 10 | 857 g | 10 L | 7,140 mg | +10h43 |
| 700 | 12h58 | 0h29 | 10 | 778 g | 9.1 L | 6,485 mg | +12h02 |
| 750 | 11h47 | 0h24 | 9.8 | 707 g | 8.2 L | 5,888 mg | +13h13 |
| 800 | 10h51 | 0h21 | 8.9 | 651 g | 7.6 L | 5,424 mg | +14h09 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
準備しておきたい他のトレイル
- Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM71 km · 1,438 m D+ · 2026年11月1日
- La Veni Vici 87 km86 km · 1,918 m D+ · 2026年11月7日
- Nébian - 7 UTNB85 km · 3,686 m D+ · 2026年11月21日
- THP winter - W100102 km · 5,306 m D+ · 2026年11月21日
- Nébian - 6 UTNB73 km · 3,152 m D+ · 2026年11月21日
- ULTRA TRAIL TROUPES DE MARINE - 128KM131 km · 4,673 m D+ · 2026年11月21日
- Nébian - UTNB - 8 boucles99 km · 4,457 m D+ · 2026年11月21日
- SaintéLyon81 km · 2,471 m D+ · 2026年11月28日
- Lyon SaintéLyon160 km · 5,278 m D+ · 2026年11月28日
出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120km
Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120km の天気予報
Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120km の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120kmの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120kmには通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120km は距離 117 km、獲得標高 2350 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120km の推定タイムは約 15h44 です。
どんな天気が予想されていますか？
Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120km の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
Les Courses du Père Noël - La HOT - circuit delestage 120kmに万全の準備で臨みたい？
2分で、RAVIT が完全なプランを生成します：区間ごとのタイム、各エイドでの炭水化物・水分・ナトリウム、印刷可能なロードブック。
カード不要 · 結果はすぐに表示