Povoação Trail - 30 KMS 2027
天気予報はスタートの5日前に届きます。
ここでは標高プロフィールとUTMB Indexに基づくタイム予測を確認できます。
あなたの UTMB Index でのタイムは？
RAVIT モデルによる推定タイム。実際のウルトラトレイルの記録から学習しています。UTMB Index を入力してください（utmb.world）。個別の推定タイムが表示されます。
関門時刻とサポート - Povoação Trail - 30 KMS · 2027
| エイド | 累計KM | 累計D+ | 区間KM | 区間D+ | 区間D- | サポート | 関門 | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 31.9 | 2,421 m | 31.9 | 2,421 m | 2,425 m | — | 15:30 (日) |
公式の大会規則に基づくデータで、毎回の大会ごとに確認しています。大会規則が優先されます。位置はGPXトレース上で補間した目安で、公式のコースマーキングではありません。
各エイドで提供されるもの
エイドの内容は記録されていません。
La feuille de ton assistance pour Povoação Trail - 30 KMS · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
高低図
コースとエイドステーション
Povoação Trail - 30 KMS：UTMB® インデックス別のタイム・停止時間・必要量
UTMB® インデックス 500 から 800 のあいだで、このレースの推定タイムは 6h00 から 3h36、エイドでの停止時間の目安は 0h13 から 0h04 です。レースが長いほど停止時間の比重は増します。走る時間だけでなく、立ち止まる時間も見込んでおく必要があります。
出典
UTMB® インデックスがおよそ 425 を下回ると、推定ペースでは総関門 7h00 に間に合わなくなります。
| UTMB® インデックス | 推定タイム | うち停止 | 夜間時間 | 糖質 | 水分 | ナトリウム | 関門までの余裕 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h00 | 0h13 | — | 360 g | 4.2 L | 2,997 mg | +1h00 |
| 550 | 5h26 | 0h11 | — | 326 g | 3.8 L | 2,714 mg | +1h34 |
| 600 | 4h55 | 0h09 | — | 295 g | 3.4 L | 2,458 mg | +2h05 |
| 650 | 4h31 | 0h07 | — | 271 g | 3.2 L | 2,257 mg | +2h29 |
| 700 | 4h07 | 0h06 | — | 247 g | 2.9 L | 2,056 mg | +2h53 |
| 750 | 3h51 | 0h05 | — | 231 g | 2.7 L | 1,925 mg | +3h09 |
| 800 | 3h36 | 0h04 | — | 216 g | 2.5 L | 1,797 mg | +3h24 |
糖質 60 g、水分 700 mL、ナトリウム 500 mg を 1 時間あたりとして計算。仕上がりは「標準」、気温は穏やか（15〜25 °C）を想定しています。25 °C を超える場合はおよそ 900 mL/h と 700 mg/h を見込んでください。糖質は訓練するものです。60 g/h は下限、90 g/h にはブドウ糖・果糖の混合と、それに慣れた腸が必要です。
2027年ランキング内
Povoação Trail - 30 KMSは32 kmで獲得標高2,421 m、つまり56km-effort：カテゴリS、2027年レース163件中。 制限時間7 hから最低速度4.6 km/h：Sで最も関門時刻が広いレースの145件中70位。
2027年に同等の effort
- Puerto Vallarta - Haramara 37K · 56km-effort
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出典と方法
- タイムの推定 — UTMB Indexごとの予想タイムは、このコースの過去大会における各レンジのランナーの実際の通過時刻から取得されており、エイドステーションでの停止時間を含みます。これらの結果が存在する限り、計算式は適用されません。
- トレイルの栄養 — 糖質・水分・ナトリウムの 1 時間あたりの目標値は、ウルトラ耐久で広く認められている目安に従っています。 La Clinique du Coureur — トレイルにおける補給
- コース・エイド・関門 — 大会の公式競技規則から採録しています。相違がある場合は規則が優先します。 公式サイト — Povoação Trail - 30 KMS
Povoação Trail - 30 KMS の天気予報
Povoação Trail - 30 KMS の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーし次第、スタートの約5日前からこのページに掲載されます：体感温度、雨、雪、風、雷雨を、区間ごとに、あなたの通過時刻に合わせて表示します。
Povoação Trail - 30 KMSの詳細天気、コース上の時間ごと予報よくある質問
通過地点はいくつ？
Povoação Trail - 30 KMSには通過地点が1か所あります：内容が未掲載の地点1か所。詳細は上の2つの表をご覧ください。
エイドステーションの正確な位置を見つけるには？
「アクセス」列のGoogleマップのアイコンでエイドの位置が開きます。サポートチームの移動ルートの計画に役立ちます。
距離と獲得標高は？
Povoação Trail - 30 KMS は距離 32 km、獲得標高 2421 m です。
完走までにかかる時間は？
UTMB Index 600（平均的なランナー）の場合、Povoação Trail - 30 KMS の推定タイムは約 4h55 です。
どんな天気が予想されていますか？
Povoação Trail - 30 KMS の天気予報は、予報モデルがレース日をカバーする、スタートの約5日前にこのページで公開されます。区間ごとに、体感温度、雨、雪、風、雷雨を詳しく表示します。
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