Arc 12 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 2 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados
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Barreiras horárias e assistência - Arc 12 · 2026
| Posto | KM acum. | D+ acum. | KM trecho | D+ trecho | D- trecho | Assistência | Barreira | Acesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Portreath | 11,9 | 0 m | 11,9 | 297 m | 296 m | Proibida | dom., 09:50 | — |
| Porthtowan | 24,3 | 0 m | 12,4 | 471 m | 379 m | — | — | — |
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Portreathkm 11,9 | Porthtowankm 24,3 |
|---|---|---|
| Água | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Arc 12 · 2026
L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Arc 12: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 2h39 a 1h33. Estes tempos incluem as paragens nos abastecimentos: vêm das durações reais entre dois pontos de cronometragem, e a cronometragem desta prova não mede as paragens à parte.
Fonte| Índice UTMB® | Tempo estimado | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h39 | — | 159 g | 1,9 L | 1325 mg | +2h21 |
| 550 | 2h24 | — | 144 g | 1,7 L | 1200 mg | +2h36 |
| 600 | 2h09 | — | 129 g | 1,5 L | 1075 mg | +2h51 |
| 650 | 1h59 | — | 119 g | 1,4 L | 992 mg | +3h01 |
| 700 | 1h49 | — | 109 g | 1,3 L | 908 mg | +3h11 |
| 750 | 1h40 | — | 100 g | 1,2 L | 833 mg | +3h20 |
| 800 | 1h33 | — | 93 g | 1,1 L | 775 mg | +3h27 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
- Arc of Attrition - Arc 20K22 km · 722 m D+ · 24 de janeiro de 2027
- Ultra-Trail Snowdonia - ERYRI 25K (NEW ROUTE)25 km · 1347 m D+ · 16 de maio de 2027
- Eryri by UTMB® - Eryri 25K®25 km · 1347 m D+ · 16 de maio de 2027
- Skyline Scotland by UTMB® - Aonach Mòr Anarchy®21 km · 938 m D+ · 19 de setembro de 2027
- Cartmel - Lakes in a Day Half33 km · 950 m D+ · 10 de outubro de 2026
- Kinlochleven - Ben Nevis Skyline28 km · 1650 m D+ · 19 de setembro de 2026
- Kinlochleven - Trail Half Marathon22 km · 386 m D+ · 19 de setembro de 2026
- Arc of Attrition - Arc 1224 km · 819 m D+ · 25 de janeiro de 2026
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Arc 12
O tempo em Arc 12
O tempo de Arc 12 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Arc 12, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Arc 12 tem 2 pontos de passagem: 2 pontos de água. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Porthtowan: 12,4 km e 0 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Que distância e que desnível?
A Arc 12 tem 24 km com 766 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 2h09 na Arc 12.
Que tempo está previsto?
O tempo de Arc 12 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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