Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 2026

4 de dezembro de 2026

Distância

173,3 km

D+

9766 m

País

🇹🇭 Tailândia

Descarregar o GPX Site oficial da prova

O tempo do percurso, à tua hora de passagem

O tempo chega cinco dias antes da partida.

Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 17 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.

Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?

Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.

Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · perfil do pelotão (Riegel k=1.09)

Índice UTMB®

Dia normal

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Barreiras horárias e assistência - Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 · 2026

Pontos de passagem da prova de 173 km: quilómetros, desníveis, assistência, barreira horária e acesso
Posto	KM acum.	D+ acum.	KM trecho	D+ trecho	D- trecho	Assistência	Barreira
A1 Khiri Kiang Dao Garden Home	9,3	209 m	9,3	209 m	199 m	Proibida	—
A2 Ban Mae Mae School	22,7	1346 m	13,4	1137 m	823 m	Permitida	—
A3 Pagia Highland Research Station	32,8	2362 m	10,1	1016 m	208 m	Proibida	sex., 19:00
A4 Huay Kub Kab Village	42,9	2757 m	10,1	395 m	897 m	Proibida	—
A5 Sop Kai Village	51,1	2977 m	8,1	220 m	755 m	Permitida	sex., 23:00
A6 Doi Mon Ngo	64,5	4164 m	13,5	1187 m	470 m	Proibida	—
A7 Mae Taeng Watershed Research Station	71,5	4305 m	7,0	141 m	673 m	Permitida	sáb., 04:00
A8 Pha Taek Village	82,5	4798 m	10,9	493 m	537 m	Proibida	—
A9 Wat Phraphutthabat Si Roi	92,4	5494 m	9,9	696 m	312 m	Permitida	—
A10 Mae Ka Piang Village	100,2	5879 m	7,8	385 m	714 m	Proibida	sáb., 12:30
A11 Wat Pang Hai	110,0	6466 m	9,8	587 m	453 m	Permitida	sáb., 17:00
A12 Monjam	115,7	7007 m	5,7	541 m	125 m	Proibida	—
A13 Maesa Elephant Camp	129,9	7492 m	14,2	485 m	1231 m	Permitida	sáb., 23:59
A14 Jaophorluangoppathum 7 School	139,2	8322 m	9,3	830 m	346 m	Proibida	—
A15 Wat Doi Pui	149,1	9179 m	9,9	857 m	462 m	Proibida	—
A16 Mon Tha Than Waterfall	162,4	9560 m	13,3	381 m	1100 m	Proibida	dom., 08:00
Chiang Mai PAO Park	173,3	9765 m	10,9	205 m	573 m	—	dom., 10:00

Atualizado em 01/10/2026 por RAVIT

Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.

O que encontrarás em cada abastecimento

Conteúdo de cada abastecimento: os produtos em linhas, os postos em colunas
Produto	A1 Khiri Kiang Dao Garden Homekm 9,3	A2 Ban Mae Mae Schoolkm 22,7	A3 Pagia Highland Research Stationkm 32,8	A4 Huay Kub Kab Villagekm 42,9	A5 Sop Kai Villagekm 51,1	A6 Doi Mon Ngokm 64,5	A7 Mae Taeng Watershed Research Stationkm 71,5	A8 Pha Taek Villagekm 82,5	A9 Wat Phraphutthabat Si Roikm 92,4	A10 Mae Ka Piang Villagekm 100,2	A11 Wat Pang Haikm 110,0	A12 Monjamkm 115,7	A13 Maesa Elephant Campkm 129,9	A14 Jaophorluangoppathum 7 Schoolkm 139,2	A15 Wat Doi Puikm 149,1	A16 Mon Tha Than Waterfallkm 162,4	Chiang Mai PAO Parkkm 173,3
Água	presente	presente	presente	presente	presente	presente	presente	presente	presente	presente	presente	presente	presente	presente	presente	presente	presente
Produtos de marca	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente	ausente
Refeição quente	ausente	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente	ausente	presente

Atualizado em 01/10/2026 por RAVIT

Perfil altimétrico

O percurso e os seus abastecimentos

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GPX

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Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®

Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 42h49 a 26h12, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 6h59 a 1h31. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.

Fonte

Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 415, a barreira horária global de 48h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.

Tempo estimado, tempo de paragem e necessidades nutricionais em Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 segundo o índice UTMB
Índice UTMB®	Tempo estimado	dos quais paragens	Horas de noite	Hidratos	Líquido	Sódio	Margem barreira
500	42h49	6h59	17,8	2569 g	30 L	21 411 mg	+5h11
550	39h50	5h55	14,8	2390 g	27,9 L	19 919 mg	+8h10
600	36h53	4h56	11,9	2213 g	25,8 L	18 443 mg	+11h07
650	33h32	3h49	10	2012 g	23,5 L	16 764 mg	+14h28
700	30h37	2h48	10	1837 g	21,4 L	15 307 mg	+17h23
750	28h14	2h02	10	1694 g	19,8 L	14 117 mg	+19h46
800	26h12	1h31	10	1572 g	18,3 L	13 103 mg	+21h48

Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.

Medido na edição 2025: o pelotão posto por posto

499 partentes, 24,4 % de abandono, 17 postos cronometrados.

Duração de cada trecho na edição 2025: mediana e metade central do pelotão
Trecho	km	Mediana	Metade central	Medidos	Passagem mediana	Ainda classificados
Wat Tham Chiang Dao → A1 Khiri Kiang Dao Garden Home	9,4	1 h 02	54 min – 1 h 08	497	1 h 00	499
A1 Khiri Kiang Dao Garden Home → A2 Ban Mae Mae School	23	2 h 45	2 h 22 – 3 h 03	495	3 h 39	499
A2 Ban Mae Mae School → A3 Pagia Highland Research Station	32,9	2 h 28	2 h 07 – 2 h 43	491	6 h 03	493
A3 Pagia Highland Research Station → A4 Huay Kub Kab Village	42,6	2 h 07	1 h 45 – 2 h 26	487	8 h 08	488
A4 Huay Kub Kab Village → A5 Sop Kai Village	51,7	1 h 44	1 h 26 – 1 h 56	478	9 h 52	479
A5 Sop Kai Village → A6 Doi Mon Ngo	65,2	3 h 30	2 h 58 – 3 h 50	459	13 h 18	461
A6 Doi Mon Ngo → A7 Mae Taeng Watershed Research Station	72,1	1 h 29	1 h 12 – 1 h 40	426	14 h 55	435
A7 Mae Taeng Watershed Research Station → A8 Pha Taek Village	82,9	2 h 33	2 h 03 – 2 h 53	409	17 h 31	417
A8 Pha Taek Village → A9 Wat Phraphutthabat Si Roi	92,6	2 h 37	2 h 10 – 2 h 53	408	20 h 12	409
A9 Wat Phraphutthabat Si Roi → A10 Mae Ka Piang Village	100,5	2 h 05	1 h 49 – 2 h 21	402	22 h 17	403
A10 Mae Ka Piang Village → A11 Ban Pang hai School	110	2 h 35	2 h 11 – 2 h 56	397	24 h 44	398
A11 Ban Pang hai School → A12 Chao Mae Luang Upatham 2 School	115,8	2 h 24	1 h 53 – 2 h 45	389	27 h 24	391
A12 Chao Mae Luang Upatham 2 School → A13 Maesa Elephant Camp	129,6	3 h 14	2 h 43 – 3 h 41	376	30 h 29	391
A13 Maesa Elephant Camp → A14 Chao Pho Luang Upatham 7 School	138,9	3 h 03	2 h 30 – 3 h 36	369	33 h 47	383
A14 Chao Pho Luang Upatham 7 School → W4 Wat Doi Pui	148,6	2 h 58	2 h 33 – 3 h 21	380	36 h 51	380
W4 Wat Doi Pui → A15 Khun Chang Khian Highland Research Station	154,1	1 h 19	1 h 05 – 1 h 31	378	38 h 12	378
A15 Khun Chang Khian Highland Research Station → Chiang Mai PAO Park	168,1	3 h 18	2 h 46 – 3 h 49	377	42 h 02	377

«Passagem mediana» é um tempo decorrido desde a partida, não uma hora: a hora depende da edição.

Onde se abandona. A6 Doi Mon Ngo (26) · A7 Mae Taeng Watershed Research Station (18) · A5 Sop Kai Village (18) em 122 abandonos no total.

Registro RAVIT na cronometragem oficial da edição 2025, dados de 17 de setembro de 2026.

Fonte

Ver a análise trecho por trecho de Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160

Outros trails a preparar

Amazean Jungle Thailand - BETONG 100M115 km · 5599 m D+ · 30 de abril de 2027

A Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 ao longo dos anos

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 2025

Fontes e método

Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160

O tempo em Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160

O tempo de Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.

Tempo detalhado de Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160, hora a hora no percurso

Perguntas frequentes

Quantos pontos de passagem?

Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 tem 17 pontos de passagem: 16 abastecimentos e 1 ponto de água. O detalhe está nas duas tabelas acima.

Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?

O que leva a A13 Maesa Elephant Camp: 14,2 km e 485 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.

Como encontrar a localização exata de um posto?

O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.

Que distância e que desnível?

A Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 tem 173 km com 9766 m de desnível positivo.

Quanto tempo para terminar?

Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 36h53 na Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160.

Que tempo está previsto?

O tempo de Chiang Mai Thailand - CHIANG DAO 160 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.

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