Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT 2025
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados
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Barreiras horárias e assistência - Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT · 2025
| Posto | KM acum. | D+ acum. | KM trecho | D+ trecho | D- trecho | Assistência | Barreira | Acesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A16 Khun Chang Khian Monastry | 9,4 | 0 m | 9,4 | 1108 m | 78 m | — | sáb., 20:00 | — |
| Chiang Mai PAO Park | 21,2 | 0 m | 11,8 | 104 m | 1134 m | — | sáb., 23:00 | — |
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 3h26 a 1h58. Estes tempos incluem as paragens nos abastecimentos: vêm das durações reais entre dois pontos de cronometragem, e a cronometragem desta prova não mede as paragens à parte.
Fonte| Índice UTMB® | Tempo estimado | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h26 | — | 206 g | 2,4 L | 1717 mg | +3h33 |
| 550 | 3h06 | — | 186 g | 2,2 L | 1550 mg | +3h53 |
| 600 | 2h50 | — | 170 g | 2 L | 1417 mg | +4h09 |
| 650 | 2h31 | — | 151 g | 1,8 L | 1258 mg | +4h28 |
| 700 | 2h18 | — | 138 g | 1,6 L | 1150 mg | +4h41 |
| 750 | 2h07 | — | 127 g | 1,5 L | 1058 mg | +4h52 |
| 800 | 1h58 | — | 118 g | 1,4 L | 983 mg | +5h01 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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A Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT ao longo dos anos
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT
O tempo em Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT
O tempo de Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT tem 2 pontos de passagem: 2 pontos com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Que distância e que desnível?
A Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT tem 21 km com 1212 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 2h50 na Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT.
Que tempo está previsto?
O tempo de Chiang Mai Thailand - SUTHEP 20-NIGHT será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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