EPIC Trail Run Azores - EPIC30 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe do posto de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - EPIC Trail Run Azores - EPIC30 · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Arrivéekm 30,6 |
|---|---|
| Água | ✕ |
| Produtos de marca | ✕ |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
EPIC Trail Run Azores - EPIC30: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 4h33 a 3h01, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h06 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 4h33 | 0h06 | — | 273 g | 3,2 L | 2272 mg | +4h27 |
| 550 | 4h07 | 0h05 | — | 247 g | 2,9 L | 2060 mg | +4h53 |
| 600 | 3h49 | 0h04 | — | 229 g | 2,7 L | 1906 mg | +5h11 |
| 650 | 3h34 | 0h03 | — | 214 g | 2,5 L | 1781 mg | +5h26 |
| 700 | 3h21 | 0h03 | — | 201 g | 2,4 L | 1679 mg | +5h39 |
| 750 | 3h12 | 0h02 | — | 192 g | 2,2 L | 1597 mg | +5h48 |
| 800 | 3h01 | 0h02 | — | 181 g | 2,1 L | 1512 mg | +5h59 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — EPIC Trail Run Azores - EPIC30
O tempo em EPIC Trail Run Azores - EPIC30
O tempo de EPIC Trail Run Azores - EPIC30 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de EPIC Trail Run Azores - EPIC30, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
EPIC Trail Run Azores - EPIC30 tem 1 ponto de passagem: 1 abastecimento. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A EPIC Trail Run Azores - EPIC30 tem 31 km com 1496 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 3h49 na EPIC Trail Run Azores - EPIC30.
Que tempo está previsto?
O tempo de EPIC Trail Run Azores - EPIC30 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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