Grand Raid des Cathares 2026
Previsões publicadas: 9° de sensação térmica no ponto mais frio, 13° no mais quente, sem chuva notável.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 13 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Grand Raid des Cathares · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Molières-sur-l'Albertekm 20,0 | Caunette-sur-Lauquetkm 33,0 | Château d'Arques (aller)km 49,0 | Fourtoukm 58,0 | Cubières-sur-Cinoblekm 73,0 | Bugarachkm 87,0 | Sougraignekm 91,0 | Château d'Arques (retour)km 105,0 | Villardebellekm 119,0 | Greffeilkm 128,0 | Ladern-sur-Lauquetkm 135,0 | Palaja Montjausse (camp de Villemaury)km 146,0 | Arrivée Carcassonne, salle du Dômekm 157,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | ausente | presente | ausente | presente | presente | ausente | ausente | ausente | ausente | presente | presente |
| Refeição quente | ausente | ausente | presente | ausente | presente | ausente | ausente | presente | presente | presente | presente | ausente | ausente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Grand Raid des Cathares: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 32h09 a 21h00, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 2h05 a 0h43. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 330, a barreira horária global de 42h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 32h09 | 2h05 | 18,2 | 1929 g | 22,5 L | 16 077 mg | +9h51 |
| 550 | 30h22 | 1h42 | 16,4 | 1822 g | 21,3 L | 15 183 mg | +11h38 |
| 600 | 28h19 | 1h24 | 14,3 | 1699 g | 19,8 L | 14 161 mg | +13h41 |
| 650 | 25h56 | 1h09 | 11,9 | 1556 g | 18,2 L | 12 969 mg | +16h04 |
| 700 | 24h23 | 0h59 | 10,4 | 1463 g | 17,1 L | 12 189 mg | +17h37 |
| 750 | 22h58 | 0h51 | 10 | 1378 g | 16,1 L | 11 480 mg | +19h02 |
| 800 | 21h00 | 0h43 | 10 | 1260 g | 14,7 L | 10 499 mg | +21h00 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Grand Raid des Cathares
O tempo em Grand Raid des Cathares
Previsões por trecho para Grand Raid des Cathares, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.
Previsões para um corredor com UTMB Index 600, à sua hora de passagem estimada. Partida qui., 22/10 21:00: Encoberto, 13°. No ponto mais frio, 9° de sensação térmica em Château d'Arques (aller) (sex., 23/10 05:50); no mais quente, 13° em Partida (qui., 22/10 21:00). Nenhuma chuva notável prevista no percurso. Os modelos cobrem por enquanto 5 de 15 trechos; os seguintes serão publicados com as próximas previsões.
Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.
Dados meteorológicos: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Perguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Grand Raid des Cathares tem 14 pontos de passagem: 13 abastecimentos e 1 ponto de passagem sem abastecimento (Lac de Cavayère, km 6,0). O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Molières-sur-l'Alberte: 20,0 km e 772 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Grand Raid des Cathares tem 157 km com 6534 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 28h19 na Grand Raid des Cathares.
Que tempo está previsto?
Previsões publicadas: 9° de sensação térmica no ponto mais frio, 13° no mais quente, sem chuva notável. O RAVIT publica o tempo de Grand Raid des Cathares trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.
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