Grindstone Trail Running Festival - 50K 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 5 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB® · tempos realizados pelos corredores do teu nível nas edições anteriores, suavizados
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Barreiras horárias e assistência - Grindstone Trail Running Festival - 50K · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Lick Run 1km 9,2 | Wolf Ridgekm 18,6 | Sand Springkm 34,2 | Lick Run 2km 45,2 | Finishkm 52,3 |
|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca · Näak | presente | presente | presente | ausente | ausente |
| Refeição quente | ausente | ausente | ausente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour Grindstone Trail Running Festival - 50K · 2026
L'assistance n'est autorisée sur aucun poste de cette course.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Grindstone Trail Running Festival - 50K: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 6h42 a 4h13. Estes tempos incluem as paragens nos abastecimentos: vêm das durações reais entre dois pontos de cronometragem, e a cronometragem desta prova não mede as paragens à parte.
Fonte| Índice UTMB® | Tempo estimado | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h42 | — | 402 g | 4,7 L | 3350 mg | +2h18 |
| 550 | 6h03 | — | 363 g | 4,2 L | 3025 mg | +2h57 |
| 600 | 5h35 | — | 335 g | 3,9 L | 2792 mg | +3h25 |
| 650 | 5h12 | — | 312 g | 3,6 L | 2600 mg | +3h48 |
| 700 | 4h44 | — | 284 g | 3,3 L | 2367 mg | +4h16 |
| 750 | 4h27 | — | 267 g | 3,1 L | 2225 mg | +4h33 |
| 800 | 4h13 | — | 253 g | 3 L | 2108 mg | +4h47 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Medido na edição 2026: o pelotão posto por posto
419 partentes, 13,1 % de abandono, 5 postos cronometrados.
| Trecho | km | Mediana | Metade central | Medidos | Passagem mediana | Ainda classificados |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Natural Chimneys → Lick Run - 1 | 9,2 | 1 h 00 | 53 min – 1 h 05 | 395 | 59 min | 417 |
| Lick Run - 1 → Wolf Ridge | 18,6 | 1 h 18 | 1 h 09 – 1 h 26 | 384 | 2 h 16 | 406 |
| Wolf Ridge → Sand Springs | 34,2 | 2 h 26 | 2 h 10 – 2 h 45 | 344 | 4 h 41 | 378 |
| Sand Springs → Lick Run - 2 | 45,2 | 1 h 47 | 1 h 34 – 1 h 59 | 296 | 6 h 36 | 368 |
| Lick Run - 2 → Natural Chimneys | 52,3 | 51 min | 43 min – 58 min | 311 | 7 h 26 | 366 |
«Passagem mediana» é um tempo decorrido desde a partida, não uma hora: a hora depende da edição.
Onde se abandona. Wolf Ridge (28) · Lick Run - 1 (11) · Sand Springs (10) em 55 abandonos no total.
Registro RAVIT na cronometragem oficial da edição 2026, dados de 29 de setembro de 2026.
FonteOutros trails a preparar
- Coldwater 50k52 km · 1293 m D+ · 1 de novembro de 2026
- New York Marathon42 km · 209 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Mt Laguna Trail Marathon43 km · 938 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Tunnel Hill 5081 km · 182 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Mountain Masochist 5081 km · 2311 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Lake Chabot 50K49 km · 1896 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Mt. Tam 50k48 km · 2005 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Deception Pass 50k50 km · 1394 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Red Rock Canyon 50k49 km · 988 m D+ · 14 de novembro de 2026
A Grindstone Trail Running Festival - 50K ao longo dos anos
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Grindstone Trail Running Festival - 50K
O tempo em Grindstone Trail Running Festival - 50K
O tempo de Grindstone Trail Running Festival - 50K será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Grindstone Trail Running Festival - 50K, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Grindstone Trail Running Festival - 50K tem 5 pontos de passagem: 5 abastecimentos. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Sand Spring: 15,7 km e 0 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Grindstone Trail Running Festival - 50K tem 52 km com 1367 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 5h35 na Grindstone Trail Running Festival - 50K.
Que tempo está previsto?
O tempo de Grindstone Trail Running Festival - 50K será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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