Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 5h36 a 3h26, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h12 a 0h04. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 5h36 | 0h12 | 3,6 | 336 g | 3,9 L | 2802 mg | +19h24 |
| 550 | 5h08 | 0h10 | 3,1 | 308 g | 3,6 L | 2563 mg | +19h52 |
| 600 | 4h38 | 0h08 | 2,6 | 278 g | 3,2 L | 2319 mg | +20h22 |
| 650 | 4h15 | 0h07 | 2,3 | 255 g | 3 L | 2122 mg | +20h45 |
| 700 | 3h56 | 0h06 | 1,9 | 236 g | 2,8 L | 1967 mg | +21h04 |
| 750 | 3h41 | 0h05 | 1,7 | 221 g | 2,6 L | 1841 mg | +21h19 |
| 800 | 3h26 | 0h04 | 1,4 | 206 g | 2,4 L | 1716 mg | +21h34 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
- Moontrail by RCBJ - Tour du plateau36 km · 1081 m D+ · 31 de outubro de 2026
- Eco Valet'Trail - 34 Km34 km · 1454 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM71 km · 1438 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Moulidars - 41km41 km · 1100 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 42,2 KM MARATRAIL42 km · 1082 m D+ · 1 de novembro de 2026
- Calvi - Capu di a Veta28 km · 1106 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Trail du Lac de Villerest - Le Grand Duc31 km · 921 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Boën-sur-Lignon - 30km30 km · 1250 m D+ · 7 de novembro de 2026
- Liévin - 36km-night35 km · 594 m D+ · 7 de novembro de 2026
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km
O tempo em Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km
O tempo de Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km tem 45 km com 989 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 4h38 na Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km.
Que tempo está previsto?
O tempo de Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Les Courses du Père Noël - HOT relais a 3 - 3e Relais 46 Km?
Em 2 minutos, a RAVIT gera o teu plano completo: tempo trecho a trecho, hidratos, água e sódio em cada abastecimento, roadbook imprimível.
Sem cartão · Resultados imediatos