Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM 2026
Previsões publicadas: 4° de sensação térmica no ponto mais frio, 12° no mais quente, sem chuva notável.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 9h46 a 6h01, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h21 a 0h07. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 490, a barreira horária global de 10h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 9h46 | 0h21 | 0,5 | 586 g | 6,8 L | 4884 mg | +0h14 |
| 550 | 9h00 | 0h17 | 0,5 | 540 g | 6,3 L | 4500 mg | +1h00 |
| 600 | 8h14 | 0h14 | 0,5 | 494 g | 5,8 L | 4117 mg | +1h46 |
| 650 | 7h34 | 0h12 | 0,5 | 454 g | 5,3 L | 3782 mg | +2h26 |
| 700 | 6h58 | 0h10 | 0,5 | 418 g | 4,9 L | 3484 mg | +3h02 |
| 750 | 6h28 | 0h09 | 0,5 | 388 g | 4,5 L | 3235 mg | +3h32 |
| 800 | 6h01 | 0h07 | 0,5 | 361 g | 4,2 L | 3005 mg | +3h59 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM
O tempo em Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM
Previsões por trecho para Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.
Previsões para um corredor com UTMB Index 600, à sua hora de passagem estimada. Partida dom., 01/11 06:30: Nevoeiro, 6°. No ponto mais frio, 4° de sensação térmica em Arrivée (dom., 01/11 14:44); no mais quente, 12° em Arrivée (dom., 01/11 14:44). Nenhuma chuva notável prevista no percurso. Rajadas até 26 km/h em Arrivée.
Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.
Dados meteorológicos: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Perguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM tem 71 km com 1438 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 8h14 na Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM.
Que tempo está previsto?
Previsões publicadas: 4° de sensação térmica no ponto mais frio, 12° no mais quente, sem chuva notável. O RAVIT publica o tempo de Urban Trail des 3 Panoramas de Rouen - UT3PR 72 KM trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.
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