Lyon SaintéLyon 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 10 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Lyon SaintéLyon · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Soucieu-en-Jarrestkm 19,0 | Sainte-Catherinekm 48,0 | Saint-Christo-en-Jarezkm 62,0 | Saint-Étienne (arrivée aller)km 82,0 | Saint-Christo-en-Jarezkm 99,0 | Sainte-Catherinekm 114,0 | Le Camp-Saint-Genoukm 130,0 | Soucieu-en-Jarrestkm 142,0 | Chaponostkm 149,0 | Lyon (arrivée)km 164,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
| Produtos de marca | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ | ✕ |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Lyon SaintéLyon: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 29h23 a 18h09, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 2h12 a 0h44. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 475, a barreira horária global de 31h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 29h23 | 2h12 | 10 | 1763 g | 20,6 L | 14 688 mg | +1h37 |
| 550 | 28h01 | 1h51 | 10 | 1681 g | 19,6 L | 14 010 mg | +2h59 |
| 600 | 25h29 | 1h30 | 10 | 1529 g | 17,8 L | 12 739 mg | +5h31 |
| 650 | 23h06 | 1h13 | 10 | 1386 g | 16,2 L | 11 550 mg | +7h54 |
| 700 | 21h30 | 1h02 | 9,5 | 1290 g | 15 L | 10 746 mg | +9h30 |
| 750 | 19h52 | 0h53 | 7,9 | 1192 g | 13,9 L | 9936 mg | +11h08 |
| 800 | 18h09 | 0h44 | 6,2 | 1089 g | 12,7 L | 9073 mg | +12h51 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
As medições da edição 2025
A edição 2025 media 156,7 km, contra 164 km desta: seus tempos não são retomados aqui.
Ver a análise trecho por trecho de Lyon SaintéLyonOutros trails a preparar
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A Lyon SaintéLyon ao longo dos anos
Fontes e método
- Projeção dos tempos — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Lyon SaintéLyon
O tempo em Lyon SaintéLyon
O tempo de Lyon SaintéLyon será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Lyon SaintéLyon, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Lyon SaintéLyon tem 11 pontos de passagem: 10 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Sainte-Catherine: 29,0 km e 939 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Lyon SaintéLyon tem 164 km com 4239 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 25h29 na Lyon SaintéLyon.
Que tempo está previsto?
O tempo de Lyon SaintéLyon será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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