Ouarzazate - MDS 120 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Ouarzazate - MDS 120 · 2026
| Posto | KM acum. | D+ acum. | KM trecho | D+ trecho | D- trecho | Assistência | Barreira | Acesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 108,1 | 1322 m | 108,1 | 1322 m | 1312 m | — | — | — |
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
La feuille de ton assistance pour Ouarzazate - MDS 120 · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Ouarzazate - MDS 120: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 15h44 a 9h02, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h40 a 0h14. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 15h44 | 0h40 | 2,7 | 944 g | 11 L | 7868 mg |
| 550 | 14h15 | 0h33 | 1,3 | 855 g | 10 L | 7125 mg |
| 600 | 12h35 | 0h26 | — | 755 g | 8,8 L | 6288 mg |
| 650 | 11h27 | 0h22 | — | 687 g | 8 L | 5724 mg |
| 700 | 10h37 | 0h18 | — | 637 g | 7,4 L | 5305 mg |
| 750 | 9h45 | 0h16 | — | 585 g | 6,8 L | 4873 mg |
| 800 | 9h02 | 0h14 | — | 542 g | 6,3 L | 4520 mg |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Ouarzazate - MDS 120
O tempo em Ouarzazate - MDS 120
O tempo de Ouarzazate - MDS 120 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Ouarzazate - MDS 120, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Ouarzazate - MDS 120 tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Que distância e que desnível?
A Ouarzazate - MDS 120 tem 108 km com 1322 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 12h35 na Ouarzazate - MDS 120.
Que tempo está previsto?
O tempo de Ouarzazate - MDS 120 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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