Saint Héand - 30km 2026
Previsões publicadas: 7° de sensação térmica no ponto mais frio, 11° no mais quente, com chuva prevista.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 3 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Saint Héand - 30km · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Les Alizierskm 11,0 | La Guithardièrekm 23,0 | Arrivéekm 29,6 |
|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Saint Héand - 30km: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 3h33 a 2h17, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h04 a 0h02. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 3h33 | 0h04 | — | 213 g | 2,5 L | 1777 mg |
| 550 | 3h15 | 0h04 | — | 195 g | 2,3 L | 1622 mg |
| 600 | 2h58 | 0h03 | — | 178 g | 2,1 L | 1483 mg |
| 650 | 2h46 | 0h03 | — | 166 g | 1,9 L | 1385 mg |
| 700 | 2h36 | 0h02 | — | 156 g | 1,8 L | 1297 mg |
| 750 | 2h27 | 0h02 | — | 147 g | 1,7 L | 1223 mg |
| 800 | 2h17 | 0h02 | — | 137 g | 1,6 L | 1145 mg |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Saint Héand - 30km
O tempo em Saint Héand - 30km
Previsões por trecho para Saint Héand - 30km, calculadas na hora de passagem estimada: temperatura sentida, chuva ou neve, vento e tempestade. Três modelos — AROME (Météo-France), ICON (DWD) e ECMWF IFS — apresentados do mais fino ao mais distante.
Previsões para um corredor com UTMB Index 600, à sua hora de passagem estimada. Partida dom., 08/11 07:30: Aguaceiros, 9°. No ponto mais frio, 7° de sensação térmica em Arrivée (dom., 08/11 10:27); no mais quente, 11° em La Guithardière (dom., 08/11 09:48). Chuva esperada em Partida, Les Aliziers, La Guithardière, Arrivée, até 0,1 mm num trecho.
Previsão, não garantia: na montanha um modelo descreve uma malha de várias centenas de metros, não a encosta por onde você passa.
Dados meteorológicos: Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo
Perguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Saint Héand - 30km tem 3 pontos de passagem: 3 abastecimentos. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a La Guithardière: 12,0 km e 172 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Saint Héand - 30km tem 30 km com 875 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 2h58 na Saint Héand - 30km.
Que tempo está previsto?
Previsões publicadas: 7° de sensação térmica no ponto mais frio, 11° no mais quente, com chuva prevista. O RAVIT publica o tempo de Saint Héand - 30km trecho a trecho: sensação térmica, chuva ou neve, vento e trovoada, à hora de passagem estimada. As previsões vêm do AROME (Météo-France), do ICON (DWD) e do ECMWF IFS, e são atualizadas várias vezes por dia.
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