Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains · 2026
| Posto | KM acum. | D+ acum. | KM trecho | D+ trecho | D- trecho | Assistência | Barreira | Acesso |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Arrivée | 10,8 | 225 m | 10,8 | 225 m | 594 m | — | — | — |
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
La feuille de ton assistance pour Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains · 2026
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 1h08 a 0h46, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h01 a 0h00. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 1h08 | 0h01 | — | 68 g | 0,8 L | 567 mg |
| 550 | 1h02 | 0h01 | — | 62 g | 0,7 L | 520 mg |
| 600 | 0h58 | 0h01 | — | 58 g | 0,7 L | 484 mg |
| 650 | 0h55 | 0h01 | — | 55 g | 0,6 L | 455 mg |
| 700 | 0h51 | 0h01 | — | 51 g | 0,6 L | 429 mg |
| 750 | 0h49 | 0h00 | — | 49 g | 0,6 L | 405 mg |
| 800 | 0h46 | 0h00 | — | 46 g | 0,5 L | 381 mg |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains
O tempo em Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains
O tempo de Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Que distância e que desnível?
A Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains tem 11 km com 225 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 0h58 na Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains.
Que tempo está previsto?
O tempo de Sainte-Anne-Des-Monts - Lac aux américains será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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