SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 7 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Castellotkm 9,1 | Marmellarkm 16,3 | Claravallkm 21,4 | La Torrosollakm 29,8 | La Juncosa del Montmellkm 36,3 | La Cativerakm 42,2 | Quatre Fiteskm 49,0 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Água | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente | presente | presente | presente | presente | presente |
La feuille de ton assistance pour SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa · 2026
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
- Castellotkm 9,1
- Marmellarkm 16,3
- Claravallkm 21,4
- La Torrosollakm 29,8
- La Juncosa del Montmellkm 36,3
- La Cativerakm 42,2
- Quatre Fiteskm 49
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 8h42 a 5h11, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h16 a 0h06. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 335, a barreira horária global de 12h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 8h42 | 0h16 | — | 522 g | 6,1 L | 4349 mg | +3h18 |
| 550 | 7h52 | 0h14 | — | 472 g | 5,5 L | 3935 mg | +4h08 |
| 600 | 7h07 | 0h11 | — | 427 g | 5 L | 3559 mg | +4h53 |
| 650 | 6h33 | 0h09 | — | 393 g | 4,6 L | 3276 mg | +5h27 |
| 700 | 6h00 | 0h08 | — | 360 g | 4,2 L | 3001 mg | +6h00 |
| 750 | 5h35 | 0h07 | — | 335 g | 3,9 L | 2794 mg | +6h25 |
| 800 | 5h11 | 0h06 | — | 311 g | 3,6 L | 2591 mg | +6h49 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
Outros trails a preparar
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- TRAIL TORRES DEL FOC - MONTNEGRE I CORREDOR - 42K42 km · 1785 m D+ · 7 de novembro de 2026
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa
O tempo em SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa
O tempo de SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa tem 8 pontos de passagem: 7 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Castellot: 9,1 km e 426 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa tem 55 km com 2399 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 7h07 na SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa.
Que tempo está previsto?
O tempo de SANT JAUME DELS DOMENYS - La Justa será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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