THP winter - W45 2026
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 2 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - THP winter - W45 · 2026
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Cruiskm 18,8 | Le Cailloukm 35,0 |
|---|---|---|
| Água | presente | presente |
| Produtos de marca | presente | presente |
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
THP winter - W45: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 6h49 a 4h13, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h15 a 0h05. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
Abaixo de um índice UTMB® de cerca de 490, a barreira horária global de 7h00 deixa de ser alcançável ao ritmo estimado.
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 6h49 | 0h15 | — | 409 g | 4,8 L | 3409 mg | +0h11 |
| 550 | 6h12 | 0h12 | — | 372 g | 4,3 L | 3101 mg | +0h48 |
| 600 | 5h37 | 0h10 | — | 337 g | 3,9 L | 2812 mg | +1h23 |
| 650 | 5h13 | 0h08 | — | 313 g | 3,7 L | 2610 mg | +1h47 |
| 700 | 4h49 | 0h07 | — | 289 g | 3,4 L | 2409 mg | +2h11 |
| 750 | 4h31 | 0h06 | — | 271 g | 3,2 L | 2257 mg | +2h29 |
| 800 | 4h13 | 0h05 | — | 253 g | 3 L | 2107 mg | +2h47 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — THP winter - W45
O tempo em THP winter - W45
O tempo de THP winter - W45 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de THP winter - W45, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
THP winter - W45 tem 3 pontos de passagem: 2 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Cruis: 18,8 km e 937 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A THP winter - W45 tem 46 km com 2225 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 5h37 na THP winter - W45.
Que tempo está previsto?
O tempo de THP winter - W45 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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