Trail de Haute Provence - THP20 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe do posto de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Trail de Haute Provence - THP20 · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
| Produto | Fontienne (complet)km 10,9 |
|---|---|
| Água | presente |
| Produtos de marca | presente |
La feuille de ton assistance pour Trail de Haute Provence - THP20 · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Trail de Haute Provence - THP20: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 2h29 a 1h41, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h03 a 0h01. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h29 | 0h03 | — | 149 g | 1,7 L | 1241 mg | +1h31 |
| 550 | 2h17 | 0h03 | — | 137 g | 1,6 L | 1138 mg | +1h43 |
| 600 | 2h08 | 0h02 | — | 128 g | 1,5 L | 1064 mg | +1h52 |
| 650 | 2h00 | 0h02 | — | 120 g | 1,4 L | 999 mg | +2h00 |
| 700 | 1h53 | 0h02 | — | 113 g | 1,3 L | 940 mg | +2h07 |
| 750 | 1h47 | 0h01 | — | 107 g | 1,2 L | 892 mg | +2h13 |
| 800 | 1h41 | 0h01 | — | 101 g | 1,2 L | 841 mg | +2h19 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
No ranking 2027
Trail de Haute Provence - THP20 faz 21 km e 815 m de desnível, ou seja 28 km-esforço: categoria XS, entre 156 corridas 2027. Seu tempo limite de 4 h impõe uma velocidade mínima de 5,2 km/h: classificação 116 em 146 das barreiras de tempo mais largas em XS.
Trails XS 2027: 25 a 44 km-esforço
Esforço comparável em 2027
- 2. WILDMAN Harz - WILDMAN Fun · 28 km-esforço
- Quito Trail Ecuador by UTMB® - 20K Quinde · 29 km-esforço
- Pepsi Challenge 25K · 29 km-esforço
Outros trails a preparar
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Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Trail de Haute Provence - THP20
O tempo em Trail de Haute Provence - THP20
O tempo de Trail de Haute Provence - THP20 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Trail de Haute Provence - THP20, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Trail de Haute Provence - THP20 tem 2 pontos de passagem: 1 abastecimento e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?
O que leva a Fontienne (complet): 10,9 km e 488 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Trail de Haute Provence - THP20 tem 21 km com 815 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 2h08 na Trail de Haute Provence - THP20.
Que tempo está previsto?
O tempo de Trail de Haute Provence - THP20 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
Queres ter todos os trunfos do teu lado para Trail de Haute Provence - THP20?
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