Trail de Haute Provence - THP40 2027

8 de maio de 2027

Distância

38,9 km

D+

1306 m

País

🇫🇷 França

Descarregar o GPX Site oficial da prova

O tempo do percurso, à tua hora de passagem

O tempo chega cinco dias antes da partida.

Encontra aqui o perfil altimétrico, uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index e o detalhe dos 3 postos de abastecimento para preparar a tua nutrição e hidratação trecho a trecho.

Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?

Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.

Tempo de prova previsto com base no teu índice UTMB®

Índice UTMB®

Dia normal

Fonte

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Barreiras horárias e assistência - Trail de Haute Provence - THP40 · 2027

Pontos de passagem da prova de 39 km: quilómetros, desníveis, assistência, barreira horária e acesso
Posto	KM acum.	D+ acum.	KM trecho	D+ trecho	D- trecho	Assistência	Barreira
Ongles (complet)	9,5	314 m	9,5	314 m	268 m	—	—
Saint-Etienne-les-Orgues (solide)	19,9	692 m	10,4	378 m	317 m	—	sáb., 15:00
Fontienne (complet)	29,0	985 m	9,1	293 m	247 m	—	—
Arrivée	38,9	1305 m	9,9	320 m	498 m	—	sáb., 20:00

Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.

O que encontrarás em cada abastecimento

Conteúdo de cada abastecimento: os produtos em linhas, os postos em colunas
Produto	Ongles (complet)km 9,5	Saint-Etienne-les-Orgues (solide)km 19,9	Fontienne (complet)km 29,0
Água	presente	presente	presente
Produtos de marca	presente	presente	presente

La feuille de ton assistance pour Trail de Haute Provence - THP40 · 2027

Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

Perfil altimétrico

O percurso e os seus abastecimentos

Carregando o traçado…

GPX

ravit.live

Trail de Haute Provence - THP40: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®

Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 4h45 a 3h05, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h10 a 0h04. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.

Fonte

Tempo estimado, tempo de paragem e necessidades nutricionais em Trail de Haute Provence - THP40 segundo o índice UTMB
Índice UTMB®	Tempo estimado	dos quais paragens	Horas de noite	Hidratos	Líquido	Sódio	Margem barreira
500	4h45	0h10	—	285 g	3,3 L	2372 mg	+5h15
550	4h20	0h08	—	260 g	3 L	2168 mg	+5h40
600	4h00	0h07	—	240 g	2,8 L	1997 mg	+6h00
650	3h42	0h06	—	222 g	2,6 L	1849 mg	+6h18
700	3h29	0h05	—	209 g	2,4 L	1743 mg	+6h31
750	3h16	0h04	—	196 g	2,3 L	1637 mg	+6h44
800	3h05	0h04	—	185 g	2,2 L	1539 mg	+6h55

Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.

No ranking 2027

Trail de Haute Provence - THP40 faz 39 km e 1306 m de desnível, ou seja 51 km-esforço: categoria S, entre 163 corridas 2027. Seu tempo limite de 10 h impõe uma velocidade mínima de 3,9 km/h: classificação 28 em 145 das barreiras de tempo mais largas em S.

Trails S 2027: 45 a 74 km-esforço

Esforço comparável em 2027

Les Courses du Mont-Terrible - Trail de Pietchiesson · 52 km-esforço
Signal Peak 24M · 51 km-esforço
Trail des 4 cantons - T30 · 51 km-esforço

Outros trails a preparar

Fontes e método

Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Trail de Haute Provence - THP40

O tempo em Trail de Haute Provence - THP40

O tempo de Trail de Haute Provence - THP40 será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.

Tempo detalhado de Trail de Haute Provence - THP40, hora a hora no percurso

Perguntas frequentes

Quantos pontos de passagem?

Trail de Haute Provence - THP40 tem 4 pontos de passagem: 3 abastecimentos e 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.

Qual é o trecho mais longo sem abastecimento?

O que leva a Saint-Etienne-les-Orgues (solide): 10,4 km e 378 m de desnível positivo. É para esse que tens de levar mais.

Como encontrar a localização exata de um posto?

O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.

Que distância e que desnível?

A Trail de Haute Provence - THP40 tem 39 km com 1306 m de desnível positivo.

Quanto tempo para terminar?

Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 4h00 na Trail de Haute Provence - THP40.

Que tempo está previsto?

O tempo de Trail de Haute Provence - THP40 será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.

Queres ter todos os trunfos do teu lado para Trail de Haute Provence - THP40?

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