Trail de la Saint Lau'Run 2027
O tempo chega cinco dias antes da partida.
Encontra aqui o perfil altimétrico e uma estimativa do teu tempo segundo o teu UTMB Index.
Qual o teu tempo segundo o índice UTMB?
Tempos estimados pelo modelo RAVIT, aprendido com tempos reais de ultra trails. Introduz o teu índice UTMB (utmb.world) para obteres a tua estimativa personalizada.
Barreiras horárias e assistência - Trail de la Saint Lau'Run · 2027
Dados provenientes dos regulamentos oficiais, verificados em cada edição. Prevalece o regulamento da corrida. As posições são interpoladas sobre o traçado GPX e servem de referência, não de marcação oficial.
O que encontrarás em cada abastecimento
Conteúdo dos abastecimentos não documentado.
La feuille de ton assistance pour Trail de la Saint Lau'Run · 2027
Les règles d'assistance de cette course ne sont pas encore connues : tu marqueras tes rendez-vous toi-même.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Perfil altimétrico
O percurso e os seus abastecimentos
Trail de la Saint Lau'Run: tempos, paragens e necessidades segundo o índice UTMB®
Entre um índice UTMB® de 500 e de 800, o tempo estimado nesta prova vai de 2h56 a 1h57, e o orçamento de paragem nos abastecimentos de 0h04 a 0h01. Quanto mais a prova dura, mais as paragens pesam: é tempo a prever parado, não apenas a correr.
Fonte
| Índice UTMB® | Tempo estimado | dos quais paragens | Horas de noite | Hidratos | Líquido | Sódio | Margem barreira |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 2h56 | 0h04 | — | 176 g | 2,1 L | 1465 mg | +2h04 |
| 550 | 2h42 | 0h03 | — | 162 g | 1,9 L | 1347 mg | +2h18 |
| 600 | 2h30 | 0h03 | — | 150 g | 1,7 L | 1248 mg | +2h30 |
| 650 | 2h21 | 0h02 | — | 141 g | 1,6 L | 1172 mg | +2h39 |
| 700 | 2h12 | 0h02 | — | 132 g | 1,5 L | 1097 mg | +2h48 |
| 750 | 2h04 | 0h02 | — | 124 g | 1,4 L | 1035 mg | +2h56 |
| 800 | 1h57 | 0h01 | — | 117 g | 1,4 L | 973 mg | +3h03 |
Cálculos a 60 g de hidratos, 700 mL de líquido e 500 mg de sódio por hora, preparação «média» e temperatura temperada (15–25 °C). Acima de 25 °C, contar cerca de 900 mL/h e 700 mg/h. Os hidratos treinam-se: 60 g/h é um mínimo, 90 g/h pressupõe uma mistura glicose-frutose e um intestino habituado.
No ranking 2027
Trail de la Saint Lau'Run faz 24 km e 789 m de desnível, ou seja 31 km-esforço: categoria XS, entre 157 corridas 2027. Seu tempo limite de 5 h impõe uma velocidade mínima de 4,8 km/h: classificação 97 em 147 das barreiras de tempo mais largas em XS.
Trails XS 2027: 25 a 44 km-esforço
Esforço comparável em 2027
- Oh Meu Deus - Oh Meu Deus 20K · 31 km-esforço
- Volvic Volcanic Experience - Trail Experience Volcanique · 31 km-esforço
- IV ATOM ISASA TRAIL XTREM - Media Maratón 22 km · 31 km-esforço
Outros trails a preparar
- Saint Eusèbe - Trail du Four à Pain15 km · 539 m D+ · 31 de outubro de 2026
- Moontrail by RCBJ - Tour du plateau36 km · 1081 m D+ · 31 de outubro de 2026
- Valbonne - 15km-night15 km · 400 m D+ · 31 de outubro de 2026
- COTTANCE - 20km-night20 km · 750 m D+ · 31 de outubro de 2026
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- Volvic - 16km-night17 km · 648 m D+ · 31 de outubro de 2026
- Bouaye - La Lanterne24 km · 190 m D+ · 31 de outubro de 2026
- Saint Eusèbe - Trail Panoramic27 km · 956 m D+ · 31 de outubro de 2026
- Courzieu - 25km-night25 km · 1160 m D+ · 31 de outubro de 2026
Fontes e método
- Projeção dos tempos — os tempos por UTMB Index vêm das passagens reais dos corredores de cada faixa de nível nas edições anteriores desta corrida, paragens nos abastecimentos incluídas. Nenhuma fórmula intervém enquanto estes resultados existirem.
- Nutrição no trail — os objetivos horários de hidratos, líquido e sódio seguem as referências comummente aceites em ultrarresistência. La Clinique du Coureur — A alimentação no trail
- Percurso, abastecimentos e barreiras — retirados do regulamento oficial da prova, que prevalece em caso de divergência. Site oficial — Trail de la Saint Lau'Run
O tempo em Trail de la Saint Lau'Run
O tempo de Trail de la Saint Lau'Run será publicado aqui assim que os modelos alcançarem essa data, cerca de cinco dias antes da partida: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada, trecho a trecho e à tua hora de passagem.
Tempo detalhado de Trail de la Saint Lau'Run, hora a hora no percursoPerguntas frequentes
Quantos pontos de passagem?
Trail de la Saint Lau'Run tem 1 ponto de passagem: 1 ponto com conteúdo não documentado. O detalhe está nas duas tabelas acima.
Como encontrar a localização exata de um posto?
O ícone Google Maps da coluna «Acesso» abre a posição do posto: para preparar os trajetos da tua equipa de assistência.
Que distância e que desnível?
A Trail de la Saint Lau'Run tem 24 km com 789 m de desnível positivo.
Quanto tempo para terminar?
Com um índice UTMB de 600 (corredor médio), o tempo estimado é de cerca de 2h30 na Trail de la Saint Lau'Run.
Que tempo está previsto?
O tempo de Trail de la Saint Lau'Run será publicado nesta página cerca de cinco dias antes da partida, quando os modelos de previsão alcançarem a data da prova. Será detalhado trecho a trecho: sensação térmica, chuva, neve, vento e trovoada.
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