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Photo de couverture — Miwok 100k 2027, 100 km, D+ 3262 m

Miwok 100k 2027

1 mai 2027
Distance
100,0 km
D+
3262 m
Pays
🇺🇸 États-Unis
Télécharger le GPXSite officiel de la course
La météo du parcours, à ton heure de passage

La météo arrive cinq jours avant le départ.

Retrouve ici le profil altimétrique, une estimation de ton temps selon ta cote UTMB Index et le détail des 9 points de ravitaillement pour préparer ta nutrition et ton hydratation tronçon par tronçon.

Quel temps selon ta cote UTMB ?

Temps estimés par le modèle RAVIT, appris sur les chronos réels d'ultra-trails. Renseigne ta cote UTMB Index (utmb.world) pour obtenir ton estimation personnalisée.

Temps de course prédit selon ta cote UTMB®

Cote UTMB®
Jour normal
3005007009001000Cote UTMB®
SourceUTMB® Index

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Barrières horaires et assistance - Miwok 100k · 2027

Points de passage du 100 km : kilomètres, dénivelés, assistance, barrière horaire et accès
PosteKM cumulD+ cumulKM tronçonD+ tronçonD- tronçonAssistanceBarrièreAccès
Cardiac4,7441 m4,7441 m43 m——
Muir Beach13,5460 m8,919 m428 mAutorisée—
Tennessee Valley21,5789 m8,0329 m273 mAutoriséesam. 08:00
Bridge View29,11 114 m7,6325 m208 m——
Tennessee Valley 241,41 470 m12,3356 m473 mAutoriséesam. 11:00
Muir Beach 248,11 719 m6,6249 m306 mAutoriséesam. 12:00
Cardiac 256,92 150 m8,8431 m20 m—sam. 13:30
Bolinas Ridge 167,82 443 m10,9293 m244 m——
Randall Trailhead78,32 589 m10,6146 m479 mAutoriséesam. 17:10
Bolinas Ridge 289,03 063 m10,6474 m143 m—sam. 18:50
Stinson Beach100,03 262 m11,0199 m643 m—sam. 20:30

Données issues des règlements officiels, vérifiées à chaque édition. Le règlement de la course fait foi. Les positions sont interpolées sur la trace GPX et servent de repère, pas de balisage officiel.

Ce que tu trouveras à chaque ravitaillement

Contenu de chaque ravitaillement : les produits en lignes, les postes en colonnes
ProduitMuir Beachkm 13,5Tennessee Valleykm 21,5Bridge Viewkm 29,1Tennessee Valley 2km 41,4Muir Beach 2km 48,1Cardiac 2km 56,9Bolinas Ridge 1km 67,8Randall Trailheadkm 78,3Bolinas Ridge 2km 89,0
Eauprésentprésentprésentprésentprésentprésentprésentprésentprésent
Produits de marqueprésentprésentprésentprésentprésentprésentprésentprésentprésent

La feuille de ton assistance pour Miwok 100k · 2027

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Muir Beachkm 13,5
  • Tennessee Valleykm 21,5
  • Tennessee Valley 2km 41,4
  • Muir Beach 2km 48,1
  • Randall Trailheadkm 78,3

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

Profil altimétrique

100 M200 M300 M400 M500 MS01 · Cardiac KM 4.7 — Alt 415 m D+ cumulé 441 m4.7 KMCardiacS02 · Muir Beach KM 13.5 — Alt 4 m D+ cumulé 460 m13.5 KMMuir BeachS03 · Tennessee Valley KM 21.5 — Alt 62 m D+ cumulé 789 m21.5 KMTennessee ValleyS04 · Bridge View KM 29.1 — Alt 179 m D+ cumulé 1114 m29.1 KMBridge ViewS05 · Tennessee Valley 2 KM 41.4 — Alt 62 m D+ cumulé 1470 m41.4 KMTennessee Valley 2S06 · Muir Beach 2 KM 48.1 — Alt 4 m D+ cumulé 1719 m48.1 KMMuir Beach 2S07 · Cardiac 2 KM 56.9 — Alt 416 m D+ cumulé 2150 m56.9 KMCardiac 2S08 · Bolinas Ridge 1 KM 67.8 — Alt 461 m D+ cumulé 2443 m67.8 KMBolinas Ridge 1S09 · Randall Trailhead KM 78.3 — Alt 128 m D+ cumulé 2589 m78.3 KMRandall TrailheadS10 · Bolinas Ridge 2 KM 89.0 — Alt 462 m D+ cumulé 3063 m89.0 KMBolinas Ridge 2Départ0 KMArrivée100.0 KM

Le parcours et ses ravitaillements

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GPX
ravit.live

Miwok 100k : temps, pauses et besoins selon ta cote UTMB®

Entre une cote UTMB® de 500 et de 800, le temps estimé sur cette course va de 16h36 à 10h04, et le budget d'arrêt aux ravitaillements de 0h56 à 0h19. Plus la course dure, plus les pauses pèsent : c'est le temps qu'il faut prévoir de passer à l'arrêt, pas seulement à courir.

SourceUTMB® Index

En dessous d'une cote UTMB® d'environ 545, la barrière horaire globale de 15h30 n'est plus atteignable au rythme estimé.

0h000h381h171h552h333005007009001000Cote UTMB®
Temps estimé, temps d'arrêt et besoins nutritionnels sur Miwok 100k selon la cote UTMB
Cote UTMB®Temps estiméDont arrêts ravitoHeures de nuitGlucidesLiquideSodiumMarge barrière
50016h360h562,6996 g11,6 L8 299 mg−1h06
55015h140h462914 g10,7 L7 615 mg+0h16
60013h480h372828 g9,7 L6 903 mg+1h42
65012h430h312763 g8,9 L6 359 mg+2h47
70011h410h262701 g8,2 L5 842 mg+3h49
75010h480h222648 g7,6 L5 403 mg+4h42
80010h040h192604 g7 L5 034 mg+5h26

Calculs à 60 g de glucides, 700 mL de liquide et 500 mg de sodium par heure, préparation « moyenne » et température tempérée (15–25 °C). Au-dessus de 25 °C, compter environ 900 mL/h et 700 mg/h. Les glucides se travaillent à l'entraînement : 60 g/h est une borne basse, 90 g/h suppose un mélange glucose-fructose et un intestin habitué.

Dans le classement 2027

Miwok 100k fait 100 km et 3 262 m de D+, soit 132 km-effort : catégorie L, parmi 87 courses 2027. Son temps limite de 15 h 30 impose une vitesse mini de 6,5 km/h : rang 80 sur 83 des barrières les plus larges en L.

Ultra-trails L 2027 : 115 à 154 km-effort

D'effort comparable en 2027

Autres trails à préparer

Sources et méthode

  • Projection des temps — les temps par cote sont repris des passages réels des coureurs de chaque tranche sur les éditions précédentes de cette course, arrêts aux ravitaillements compris. Aucune formule n'intervient tant que ces résultats existent.
  • Nutrition en trail — les cibles horaires en glucides, liquide et sodium suivent les repères communément admis en ultra-endurance. La Clinique du Coureur — L'alimentation en trail
  • Parcours, ravitaillements et barrières — relevés dans le règlement officiel de l'épreuve, qui fait foi en cas d'écart. Site officiel — Miwok 100k

Météo de Miwok 100k

La météo de Miwok 100k sera publiée ici dès que les modèles la couvriront, environ cinq jours avant le départ : température ressentie, pluie, neige, vent et orage, tronçon par tronçon et à ton heure de passage.

Météo détaillée de Miwok 100k, heure par heure sur le parcours

Questions fréquentes

Combien de points de passage ?

Miwok 100k compte 11 points de passage : 9 ravitaillements et 2 points au contenu non documenté. Le détail est dans les deux tableaux plus haut.

Quel est le plus long tronçon sans ravitaillement ?

Celui qui mène à Muir Beach : 13,5 km et 460 m de dénivelé positif. C'est celui qu'il faut charger en priorité.

Comment trouver l'emplacement exact d'un poste ?

L'icône Google Maps de la colonne « Accès » ouvre la position du poste : de quoi préparer les trajets de l'équipe d'assistance.

Quelle distance et quel dénivelé ?

Miwok 100k mesure 100 km pour 3262 m de dénivelé positif.

Combien de temps pour finir ?

Avec une cote UTMB de 600 (coureur moyen), le temps estimé est d'environ 13h48 sur Miwok 100k.

Quelle météo est prévue ?

La météo de Miwok 100k sera publiée sur cette page environ cinq jours avant le départ, quand les modèles de prévision couvriront la date de la course. Elle sera détaillée tronçon par tronçon : température ressentie, pluie, neige, vent et orage.

Tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour Miwok 100k ?

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