RAVIT
开始使用
Ultra-Trail Great Wall - DGW100 2025 封面图片 — 104 公里，爬升 4190 米

Ultra-Trail Great Wall - DGW100 2025

2025年5月16日
距离
104.3 km
爬升
4190 m
国家
🇨🇳 中国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图以及根据你的UTMB Index的完赛时间估计。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®
巅峰14h14
正常
3005007009001000UTMB 指数®
从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位
来源UTMB® IndexLiveTrail

分享我的目标

XBlueskyWhatsAppFacebook

关门时间和协助 - Ultra-Trail Great Wall - DGW100 · 2025

104 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
头道边村西6.80 m6.8253 m8 m———
人头山14.00 m7.1541 m8 m———
南地村20.50 m6.53 m622 m———
青边口28.20 m7.7285 m43 m—周六06:00—
蓝鲸驾校41.50 m13.3714 m839 m———
元宝山村55.40 m13.9458 m700 m—周六13:00—
檀邑溪谷63.90 m8.6394 m276 m—周六15:30—
土井子村77.60 m13.6557 m322 m—周六18:30—
清河村84.90 m7.3142 m243 m—周六20:30—
翠屏庵村94.30 m9.4329 m436 m—周六23:00—
大境门104.30 m10.0514 m695 m—周日02:00—

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容未记录。

海拔剖面

1000 M1250 M1500 MS01 · 头道边村西 KM 6.8 — Alt 1039 m D+ cumulé 0 m6.8 KM头道边村西S02 · 人头山 KM 14.0 — Alt 1572 m D+ cumulé 0 m14.0 KM人头山S03 · 南地村 KM 20.4 — Alt 953 m D+ cumulé 0 m20.4 KM南地村S04 · 青边口 KM 28.2 — Alt 1195 m D+ cumulé 0 m28.2 KM青边口S05 · 蓝鲸驾校 KM 41.5 — Alt 1070 m D+ cumulé 0 m41.5 KM蓝鲸驾校S06 · 元宝山村 KM 55.4 — Alt 828 m D+ cumulé 0 m55.4 KM元宝山村S07 · 檀邑溪谷 KM 63.9 — Alt 946 m D+ cumulé 0 m63.9 KM檀邑溪谷S08 · 土井子村 KM 77.6 — Alt 1181 m D+ cumulé 0 m77.6 KM土井子村S09 · 清河村 KM 84.9 — Alt 1080 m D+ cumulé 0 m84.9 KM清河村S10 · 翠屏庵村 KM 94.3 — Alt 973 m D+ cumulé 0 m94.3 KM翠屏庵村起点0 KM终点104.3 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
ravit.live

Ultra-Trail Great Wall - DGW100：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 18h10 到 11h37 之间，补给站的停留预算在 0h00 到 0h00 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h000h010h010h013005007009001000UTMB® 指数
Ultra-Trail Great Wall - DGW100 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50018h100h0091,090 g12.7 L9,083 mg+9h50
55016h170h009977 g11.4 L8,142 mg+11h43
60015h030h009903 g10.5 L7,525 mg+12h57
65014h080h009848 g9.9 L7,067 mg+13h52
70013h560h009836 g9.8 L6,967 mg+14h04
75012h590h009779 g9.1 L6,492 mg+15h01
80011h370h009697 g8.1 L5,808 mg+16h23

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

你的比赛，路段分析

输入你的号码牌，看你的比赛如何进行，路段分析，与你等级的选手相比。免费，无需账户。

查看Ultra-Trail Great Wall - DGW100的路段分析

France 的其他越野赛

历年 Ultra-Trail Great Wall - DGW100

Ultra-Trail Great Wall - DGW100 2026

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Ultra-Trail Great Wall - DGW100

Ultra-Trail Great Wall - DGW100 天气预报

Ultra-Trail Great Wall - DGW100 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Ultra-Trail Great Wall - DGW100 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Ultra-Trail Great Wall - DGW100 共有 11 个通过点：11 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

距离和累计爬升是多少？

Ultra-Trail Great Wall - DGW100 全长 104 公里，爬升 4190 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Ultra-Trail Great Wall - DGW100 的预计完赛时间约为 15h03。

预报天气如何？

Ultra-Trail Great Wall - DGW100 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Ultra-Trail Great Wall - DGW100做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

无需银行卡 · 即时获得结果