Ultra-Trail Great Wall - NGW30 2026

2026年9月13日

距离

31.3 km

爬升

1458 m

国家

🇨🇳 中国

下载 GPX 文件赛事官方网站

你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及4个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰03h24

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Ultra-Trail Great Wall - NGW30 · 2026

31 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Tanyi Valley	9.8	9.8	438 m	326 m	禁止	—
Caishi Village	17.2	7.4	242 m	192 m	禁止	周日11:30
Cuiping'an Village	21.2	3.9	210 m	228 m	禁止	周日13:00
Dajingmen	31.3	10.1	568 m	744 m	—	周日16:30

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Tanyi Valley9.8 km处	Caishi Village17.2 km处	Cuiping'an Village21.2 km处	Dajingmen31.3 km处
水	提供	提供	提供	提供
热餐	提供	提供	提供	提供

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Ultra-Trail Great Wall - NGW30：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 4h15 到 2h26 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	4h15	—	255 g	3 L	2,125 mg	+4h45
550	3h46	—	226 g	2.6 L	1,883 mg	+5h14
600	3h34	—	214 g	2.5 L	1,783 mg	+5h26
650	3h27	—	207 g	2.4 L	1,725 mg	+5h33
700	3h01	—	181 g	2.1 L	1,508 mg	+5h59
750	2h39	—	159 g	1.9 L	1,325 mg	+6h21
800	2h26	—	146 g	1.7 L	1,217 mg	+6h34

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,703名起跑者，弃赛率2.7%，4个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Start-Dajingmen → Tanyi Valley	9.7	1小时 30	1小时 18 – 1小时 40	1,696	1小时 29	1,696
Tanyi Valley → Caishi Village	17.2	1小时 15	1小时 04 – 1小时 24	1,686	2小时 44	1,686
Caishi Village → Cuiping'an Village	21.1	1小时 02	51分 – 1小时 16	1,666	3小时 48	1,666
Cuiping'an Village → Finish-Dajingmen	31.1	2小时 29	2小时 07 – 2小时 56	1,657	6小时 17	1,657

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Caishi Village（20） · Tanyi Valley（10） · Cuiping'an Village（9）占总弃赛人数46。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月18日。

来源

查看Ultra-Trail Great Wall - NGW30的路段分析

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来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Ultra-Trail Great Wall - NGW30

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 天气预报

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 共有 4 个通过点：4 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Dajingmen的这段：10.1 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 全长 31 公里，爬升 1458 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Ultra-Trail Great Wall - NGW30 的预计完赛时间约为 3h34。

预报天气如何？

Ultra-Trail Great Wall - NGW30 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Ultra-Trail Great Wall - NGW30做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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