Ultra-Trail Shudao - MSD 50K 2026

2026年11月7日

距离

42.8 km

爬升

2015 m

国家

🇨🇳 中国

下载 GPX 文件2026年10月30日版本，由RAVIT更新赛事官方网站

你通过时段的路线天气

预报已发布：最冷处体感温度 7°，最热处 14°，无明显降雨。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及4个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 与你水平相当的跑者在往届赛事中的成绩（已平滑处理）

UTMB 指数®

巅峰04h59

正常

从巅峰（P10）到求完赛（P90）根据 222 场赛事的 209,157 名完赛者数据延伸已校准的 UTMB® 点位

来源

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关门时间和协助 - Ultra-Trail Shudao - MSD 50K · 2026

43 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站	累计公里	累计爬升	路段公里	路段爬升	路段下降	协助	关门
Niutou Village	13.8	787 m	13.8	787 m	323 m	禁止	周六13:45
Dachaoyi Courier Station	26.7	1,501 m	12.9	714 m	807 m	禁止	周六18:00
Shanshui Rural Family Inn	34.0	1,915 m	7.4	414 m	305 m	禁止	周六20:30
Zhaohua Ancient Town	42.8	2,016 m	8.8	101 m	573 m	—	周六23:00

由RAVIT于2026/10/30更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品	Niutou Village13.8 km处	Dachaoyi Courier Station26.7 km处	Shanshui Rural Family Inn34.0 km处	Zhaohua Ancient Town42.8 km处
水	提供	提供	提供	提供
品牌产品	提供	无	无	无
热餐	无	提供	提供	提供

由RAVIT于2026/10/30更新

海拔剖面

路线及其补给站

正在加载轨迹…

GPX

ravit.live

Ultra-Trail Shudao - MSD 50K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 6h05 到 4h05 之间。这些时间已包含补给站的停留时间：它们来自两个计时点之间的实际用时，本赛事的计时并未单独记录停留时间。

来源

Ultra-Trail Shudao - MSD 50K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数	推算时间	夜间时长	碳水	液体	钠	关门余量
500	6h05	—	365 g	4.3 L	3,042 mg	+7h55
550	5h38	—	338 g	3.9 L	2,817 mg	+8h22
600	5h01	—	301 g	3.5 L	2,508 mg	+8h59
650	4h41	—	281 g	3.3 L	2,342 mg	+9h19
700	4h23	—	263 g	3.1 L	2,192 mg	+9h37
750	4h15	—	255 g	3 L	2,125 mg	+9h45
800	4h05	—	245 g	2.9 L	2,042 mg	+9h55

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2025届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

1,744名起跑者，弃赛率1.1%，4个计时站点。

第2025届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段	km	中位数	中间半部分	测得	中位数通过时间	仍在排名中
Start-Ancient Town → E2/M1-Niutou	13.4	2小时 11	1小时 57 – 2小时 25	1,743	2小时 11	1,743
E2/M1-Niutou → D9/M2-Dachaoyi	26.3	2小时 52	2小时 30 – 3小时 21	1,737	5小时 04	1,737
D9/M2-Dachaoyi → D10/M3-Family Inn	33.5	1小时 49	1小时 33 – 2小时 08	1,728	6小时 52	1,728
D10/M3-Family Inn → Finish-Ancient Town	42.7	1小时 41	1小时 27 – 1小时 59	1,724	8小时 33	1,725

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 D9/M2-Dachaoyi（9） · E2/M1-Niutou（6） · D10/M3-Family Inn（3）占总弃赛人数19。

RAVIT 记录，来自第2025届的官方计时，数据时间为2026年9月20日。

来源

查看Ultra-Trail Shudao - MSD 50K的路段分析

其他值得准备的越野赛

来源与方法

时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。官方网站 — Ultra-Trail Shudao - MSD 50K

Ultra-Trail Shudao - MSD 50K 天气预报

Ultra-Trail Shudao - MSD 50K 的路段预报，根据预计通过时间计算：体感温度、降雨或降雪、风力和雷暴。三种模型——AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局）和 ECMWF IFS——从最精细到最远期预报。

UTMB Index 600 选手的预报，以其预计通过时间为准。最冷：Niutou Village（11/07周六 10:36）体感温度 7°；最热：Zhaohua Ancient Town（11/07周六 14:01）14°。沿途未预报明显降雨。 Niutou Village 阵风速度达 15 km/h。

预测，非保证：在山区，一个模型描述的是几百米的网格，而非你所在的具体山坡。

天气数据： Météo-France (AROME), DWD (ICON), ECMWF (IFS) — CC BY 4.0, via Open-Meteo

Ultra-Trail Shudao - MSD 50K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Ultra-Trail Shudao - MSD 50K 共有 4 个通过点：4 个补给站。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Niutou Village的这段：13.8 km，累计爬升787 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Ultra-Trail Shudao - MSD 50K 全长 43 公里，爬升 2015 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Ultra-Trail Shudao - MSD 50K 的预计完赛时间约为 5h01。

预报天气如何？

预报已发布：最冷处体感温度 7°，最热处 14°，无明显降雨。 RAVIT 按赛段发布 Ultra-Trail Shudao - MSD 50K 的天气预报：体感温度、下雨或下雪、风和雷暴，均对应预计通过时刻。预报来自 AROME（法国气象局）、ICON（德国气象局 DWD）和 ECMWF IFS，每天刷新多次。

想为Ultra-Trail Shudao - MSD 50K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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