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Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K 2026 封面图片 — 52 公里，爬升 2017 米

Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K 2026

2026年10月17日
距离
51.9 km
爬升
2017 m
国家
🇨🇳 中国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及6个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · RAVIT 模型时间，按 2023 年赛事 289 名完赛者校准

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K · 2026

52 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Houzhuang6.5232 m6.5232 m27 m禁止—
Linchang14.0915 m7.5683 m4 m禁止周六12:00
Duobaolingyan Temple28.31,025 m14.3110 m718 m禁止—
Xiachuan Ancient Village38.41,608 m10.1583 m466 m禁止周六18:00
Luyuangou Village47.61,985 m9.2377 m674 m禁止—
Zhonghe Square51.92,016 m4.331 m120 m—周六22:00
由RAVIT于2026/10/17更新

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Houzhuang6.5 km处Linchang14.0 km处Duobaolingyan Temple28.3 km处Xiachuan Ancient Village38.4 km处Luyuangou Village47.6 km处Zhonghe Square51.9 km处
水提供提供提供提供提供提供
热餐无提供提供提供提供提供
由RAVIT于2026/10/17更新

海拔剖面

750 M1000 M1250 M1500 MS01 · Houzhuang KM 6.5 — Alt 901 m D+ cumulé 232 m6.5 KMHouzhuangS02 · Linchang KM 14.0 — Alt 1578 m D+ cumulé 915 m14.0 KMLinchangS03 · Duobaolingyan Temple KM 28.3 — Alt 1026 m D+ cumulé 1025 m28.3 KMDuobaolingyan TempleS04 · Xiachuan Ancient Village KM 38.4 — Alt 988 m D+ cumulé 1608 m38.4 KMXiachuan Ancient Vill…S05 · Luyuangou Village KM 47.6 — Alt 721 m D+ cumulé 1985 m47.6 KMLuyuangou Village起点0 KM终点51.9 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
ravit.live

Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 7h45 到 4h47 之间，补给站的停留预算在 0h14 到 0h06 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index
0h000h080h170h250h333005007009001000UTMB® 指数
Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
5007h450h14—465 g5.4 L3,877 mg+6h15
5507h020h12—422 g4.9 L3,519 mg+6h58
6006h240h10—384 g4.5 L3,196 mg+7h36
6505h550h09—355 g4.1 L2,962 mg+8h05
7005h270h08—327 g3.8 L2,726 mg+8h33
7505h060h07—306 g3.6 L2,551 mg+8h54
8004h470h06—287 g3.4 L2,395 mg+9h13

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2025届的测量数据

第2025届的路程为48.3 km，而本届为51.9 km：其时间数据在此未采用。

查看Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K的路段分析

其他值得准备的越野赛

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K

Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K 天气预报

Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K 共有 6 个通过点：5 个补给站和1 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Duobaolingyan Temple的这段：14.3 km，累计爬升110 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K 全长 52 公里，爬升 2017 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K 的预计完赛时间约为 6h24。

预报天气如何？

Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Ultra-Trail Mount Yun - MMY 50K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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