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Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K 2026 封面图片 — 79 公里，爬升 2555 米

Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K 2026

2026年5月15日
距离
78.6 km
爬升
2555 m
国家
🇬🇧 英国
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及5个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=1.05）

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K · 2026

79 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Y Fron16.70 m16.7313 m39 m禁止周五23:00
Llanberis Path 31.40 m14.6358 m438 m禁止周六02:00
Gwastadannas45.00 m13.7868 m984 m禁止周六05:00
Beddgelert59.10 m14.1400 m444 m允许周六08:00
Rhyd Ddu67.50 m8.4230 m88 m禁止周六10:00
Llanberis78.60 m11.1378 m458 m—周六12:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Y Fron16.7 km处Llanberis Path31.4 km处Gwastadannas45.0 km处Beddgelert59.1 km处Rhyd Ddu67.5 km处
水提供提供提供提供提供
品牌产品·Näak无提供提供无提供
热餐无无无提供无

La feuille de ton assistance pour Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Beddgelertkm 59.1

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

250 M500 M750 MS01 · Y Fron KM 16.7 — Alt 282 m D+ cumulé 0 m16.7 KMY FronS02 · Llanberis Path KM 31.4 — Alt 206 m D+ cumulé 0 m31.4 KMLlanberis Path S03 · Gwastadannas KM 45.0 — Alt 89 m D+ cumulé 0 m45.0 KMGwastadannasS04 · Beddgelert KM 59.1 — Alt 46 m D+ cumulé 0 m59.1 KMBeddgelertS05 · Rhyd Ddu KM 67.5 — Alt 185 m D+ cumulé 0 m67.5 KMRhyd Ddu起点0 KM终点78.6 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
ravit.live

Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 12h27 到 7h41 之间，补给站的停留预算在 0h42 到 0h15 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index

UTMB® 指数低于约 350 时，按推算配速已无法在总关门时间 16h00 内完赛。

0h000h280h561h241h523005007009001000UTMB® 指数
Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50012h270h4210747 g8.7 L6,223 mg+3h33
55011h250h3410685 g8 L5,708 mg+4h35
60010h280h289.5628 g7.3 L5,230 mg+5h32
6509h420h248.7582 g6.8 L4,850 mg+6h18
7008h580h208538 g6.3 L4,486 mg+7h02
7508h170h177.3497 g5.8 L4,142 mg+7h43
8007h410h156.7461 g5.4 L3,842 mg+8h19

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

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来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K

Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K 天气预报

Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K 共有 6 个通过点：4 个补给站、1 个水源点和1 个内容未记录的点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Y Fron的这段：16.7 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K 全长 79 公里，爬升 2555 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K 的预计完赛时间约为 10h28。

预报天气如何？

Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Ultra-Trail Snowdonia - UTS 80K做足准备吗？

2 分钟内，RAVIT 为你生成完整计划：逐路段用时、每个补给站的碳水/水分/钠需求，以及可打印的路书。

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