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Ultra Trail Whistler - 100K 2026 封面图片 — 103 公里，爬升 5916 米

Ultra Trail Whistler - 100K 2026

2026年8月22日
距离
102.8 km
爬升
5916 m
国家
🇨🇦 加拿大
下载 GPX 文件赛事官方网站
你通过时段的路线天气

天气预报在出发前五天提供。

在这里你会找到海拔高度曲线图、根据你的UTMB Index的完赛时间估计，以及15个补给站的详细信息，方便你逐路段规划营养和补水。

根据你的 UTMB Index，完赛时间是多少？

由 RAVIT 模型估算的时间，模型基于真实越野赛完赛成绩训练。输入你的 UTMB Index（utmb.world）以获取个性化估算。

根据你的 UTMB 指数® 预测的比赛时间 · 选手群体特征（Riegel k=0.96）

UTMB 指数®
正常
3005007009001000UTMB 指数®
来源UTMB® Index

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关门时间和协助 - Ultra Trail Whistler - 100K · 2026

103 km 赛事的通过点：公里数、累计爬升、协助、关门时间和通道
补给站累计公里累计爬升路段公里路段爬升路段下降协助关门通道
Middle of Nowhere2.90 m2.9355 m23 m禁止—
Whistler Summit11.70 m8.91,239 m61 m禁止—
Roundhouse21.60 m9.9549 m881 m禁止周六10:30
Big Burn - 129.60 m8.0141 m1,203 m允许周六12:30
Midstation - 131.60 m2.0425 m3 m——
Rendezvous35.20 m3.6691 m25 m禁止周六13:30
Midstation - 243.50 m8.3192 m861 m——
Big Burn - 248.00 m4.541 m462 m允许周六16:00
Mel's Dilemma51.90 m3.910 m142 m——
Pump Up61.90 m10.0658 m512 m禁止周六19:30
Weather Check70.70 m8.9466 m648 m允许周六21:30
Creekside81.50 m10.8420 m375 m禁止周日00:00
Spruce88.90 m7.4107 m109 m禁止周日01:30
Lost Lake100.30 m11.4550 m504 m禁止—
Finish - Spruce Grove Park102.80 m2.567 m110 m—周日05:00

数据来自官方比赛规程，每届均会核实。以比赛规程为准。位置根据 GPX 轨迹插值，仅供参考，不是官方路标。

每个补给站提供什么

补给站内容：产品在行，补给站在列
产品Middle of Nowhere2.9 km处Whistler Summit11.7 km处Roundhouse21.6 km处Big Burn - 129.6 km处Midstation - 131.6 km处Rendezvous35.2 km处Midstation - 243.5 km处Big Burn - 248.0 km处Mel's Dilemma51.9 km处Pump Up61.9 km处Weather Check70.7 km处Creekside81.5 km处Spruce88.9 km处Lost Lake100.3 km处Finish - Spruce Grove Park102.8 km处
水提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供提供
热餐无提供提供提供无提供无提供无提供提供提供提供无提供

La feuille de ton assistance pour Ultra Trail Whistler - 100K · 2026

Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.

  • Big Burn - 1km 29.6
  • Big Burn - 2km 48
  • Weather Checkkm 70.7

Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.

海拔剖面

1000 M1500 M2000 MS01 · Middle of Nowhere KM 2.9 — Alt 985 m D+ cumulé 0 m2.9 KMMiddle of NowhereS02 · Whistler Summit KM 11.7 — Alt 2165 m D+ cumulé 0 m11.7 KMWhistler SummitS03 · Roundhouse KM 21.6 — Alt 1833 m D+ cumulé 0 m21.6 KMRoundhouseS04 · Big Burn - 1 KM 29.6 — Alt 769 m D+ cumulé 0 m29.6 KMBig Burn - 1S05 · Midstation - 1 KM 31.6 — Alt 1191 m D+ cumulé 0 m31.6 KMMidstation - 1S06 · Rendezvous KM 35.2 — Alt 1860 m D+ cumulé 0 m35.2 KMRendezvousS07 · Midstation - 2 KM 43.5 — Alt 1194 m D+ cumulé 0 m43.5 KMMidstation - 2S08 · Big Burn - 2 KM 48.0 — Alt 773 m D+ cumulé 0 m48.0 KMBig Burn - 2S09 · Mel's Dilemma KM 51.9 — Alt 639 m D+ cumulé 0 m51.9 KMMel's DilemmaS10 · Pump Up KM 61.9 — Alt 785 m D+ cumulé 0 m61.9 KMPump UpS11 · Weather Check KM 70.7 — Alt 603 m D+ cumulé 0 m70.7 KMWeather CheckS12 · Creekside KM 81.5 — Alt 646 m D+ cumulé 0 m81.5 KMCreeksideS13 · Spruce KM 88.8 — Alt 645 m D+ cumulé 0 m88.8 KMSpruceS14 · Lost Lake KM 100.3 — Alt 691 m D+ cumulé 0 m100.3 KMLost Lake起点0 KM终点102.8 KM

路线及其补给站

正在加载轨迹…
GPX
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Ultra Trail Whistler - 100K：按 UTMB® 指数的时间、停留与补给需求

UTMB® 指数从 500 到 800，这条赛道的推算完赛时间在 21h17 到 12h24 之间，补给站的停留预算在 1h02 到 0h21 之间。比赛越长，停留占比越重：这是要预留的站立时间，不只是跑动时间。

来源UTMB® Index

UTMB® 指数低于约 430 时，按推算配速已无法在总关门时间 24h00 内完赛。

0h000h391h181h562h353005007009001000UTMB® 指数
Ultra Trail Whistler - 100K 上按 UTMB 指数的推算时间、停留时间与营养需求
UTMB® 指数推算时间其中停留夜间时长碳水液体钠关门余量
50021h171h027.31,277 g14.9 L10,642 mg+2h43
55019h150h505.31,155 g13.5 L9,626 mg+4h45
60017h310h413.51,051 g12.3 L8,758 mg+6h29
65015h590h352959 g11.2 L7,990 mg+8h01
70014h350h292875 g10.2 L7,290 mg+9h25
75013h220h252802 g9.4 L6,681 mg+10h38
80012h240h212744 g8.7 L6,197 mg+11h36

按每小时 60 克碳水、700 毫升液体、500 毫克钠计算，训练状态为「中等」，气温适中（15–25 °C）。超过 25 °C 时约需 900 mL/h 与 700 mg/h。碳水耐受需要训练：60 g/h 是下限，90 g/h 需要葡萄糖-果糖配比和已适应的肠道。

第2026届的实测数据：逐个计时站点看选手群体

321名起跑者，弃赛率29%，13个计时站点。

第2026届每个路段的时长：中位数和选手群体的中间半部分
路段km中位数中间半部分测得中位数通过时间仍在排名中
Creekside Plaza - Start → Whistler Summit11.62小时 322小时 18 – 2小时 473212小时 26321
Whistler Summit → Roundhouse21.41小时 471小时 34 – 2小时 003214小时 08321
Roundhouse → Big Burn - 1301小时 131小时 02 – 1小时 213115小时 19311
Big Burn - 1 → Mid Station - 131.8—— – —0—267
Mid Station - 1 → Rendezvous35.2—— – —07小时 17267
Rendezvous → Mid Station - 243.5—— – —0—254
Mid Station - 2 → Big Burn - 248.1—— – —09小时 01254
Big Burn - 2 → Pump Up622小时 252小时 11 – 2小时 4124911小时 26251
Pump Up → Weather Check70.81小时 411小时 30 – 1小时 5324113小时 09244
Weather Check → Creekside81.41小时 551小时 41 – 2小时 1022915小时 04233
Creekside → Spruce88.21小时 0455分 – 1小时 1622516小时 11228
Spruce → Lost Lake101.6—— – —0—228
Lost Lake → Spruce Grove Park- Finish102.7—— – —019小时 51228

「中位数通过时间」是自出发以来经过的时间，不是钟表时间：钟表时间取决于是哪一届。

在哪里弃赛。 Big Burn - 1（44） · Rendezvous（13） · Weather Check（11） 占总弃赛人数93。

RAVIT 记录，来自第2026届的官方计时，数据时间为2026年9月20日。

来源LiveTrail
查看Ultra Trail Whistler - 100K的路段分析

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历年 Ultra Trail Whistler - 100K

Ultra Trail Whistler - 100K 2027

来源与方法

  • 时间推算 — 按 UTMB Index 的配速取自该赛事前几届各能力段选手的实际通过时间，已计入补给站停留时间。只要这些成绩数据存在，就不采用任何公式。
  • 越野跑营养 — 碳水、液体与钠的每小时目标，采用超耐力运动中普遍认可的参考区间。 La Clinique du Coureur — 越野跑中的进食
  • 赛道、补给与关门 — 取自赛事官方竞赛规程；如有出入，以规程为准。 官方网站 — Ultra Trail Whistler - 100K

Ultra Trail Whistler - 100K 天气预报

Ultra Trail Whistler - 100K 的天气预报将在预报模型覆盖该日期后发布于此，大约在起跑前五天：体感温度、雨、雪、风和雷暴，按赛段逐段呈现，并对应你的通过时刻。

Ultra Trail Whistler - 100K 详细天气，赛道逐小时预报

常见问题

有多少个通过点？

Ultra Trail Whistler - 100K 共有 15 个通过点：10 个补给站和5 个水源点。详细信息在上面两个表格中。

没有补给站的最长路段是哪一段？

通往Lost Lake的这段：11.4 km，累计爬升0 m。这一段最需要多带补给。

如何找到补给站的准确位置？

「通道」栏中的 Google 地图图标会打开该补给站的位置，方便协助团队规划路线。

距离和累计爬升是多少？

Ultra Trail Whistler - 100K 全长 103 公里，爬升 5916 米。

需要多长时间完赛？

以 UTMB Index 600（普通跑者）计算，Ultra Trail Whistler - 100K 的预计完赛时间约为 17h31。

预报天气如何？

Ultra Trail Whistler - 100K 的天气预报将在起跑前约五天发布于本页面，届时预报模型将覆盖比赛日期。天气将按赛段逐段呈现：体感温度、雨、雪、风和雷暴。

想为Ultra Trail Whistler - 100K做足准备吗？

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