Arc of Attrition - Arc 100M 2027
Das Wetter kommt fünf Tage vor dem Start.
Hier findest du das Höhenprofil, eine Zeitschätzung nach deinem UTMB Index und die Details der 10 Verpflegungsstellen, um deine Ernährung und Hydration Abschnitt für Abschnitt zu planen.
Welche Zeit passt zu deinem UTMB Index?
Zeiten geschätzt vom RAVIT-Modell, gelernt aus echten Ultratrail-Zielzeiten. Gib deinen UTMB Index ein (utmb.world), um deine persönliche Schätzung zu erhalten.
Zeitlimits und Betreuung - Arc of Attrition - Arc 100M · 2027
Daten aus den offiziellen Reglements, bei jeder Ausgabe überprüft. Maßgeblich ist das Reglement des Rennens. Die Positionen sind entlang der GPX-Strecke interpoliert und dienen der Orientierung, nicht als offizielle Markierung.
Was du an jeder Verpflegungsstelle findest
| Produkt | Lizard Pointkm 17,3 | Porthlevenkm 40,4 | Penzancekm 64,8 | Porthcurnokm 82,7 | Land's Endkm 90,3 | Pendeenkm 106,6 | Lelantkm 134,8 | Godrevykm 145,4 | Portreathkm 157,2 | Perranporth Airfieldkm 173,1 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wasser | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden | vorhanden |
| Warme Mahlzeit | nicht vorhanden | vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden |
| Markenprodukte · Näak | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | vorhanden | nicht vorhanden | nicht vorhanden |
La feuille de ton assistance pour Arc of Attrition - Arc 100M · 2027
Ton assistance peut te voir à ces postes. Ton plan RAVIT y met tes heures, ce qu'elle te tend et la route pour y aller.
Recto, verso et planche d'étiquettes, en PDF : l'exemple d'une coureuse de l'UTMB.
Höhenprofil
Die Strecke und ihre Verpflegungsstellen
Arc of Attrition - Arc 100M: Zeiten, Pausen und Bedarf nach UTMB®-Index
Zwischen einem UTMB®-Index von 500 und 800 reicht die geschätzte Zeit auf diesem Rennen von 33h10 bis 20h12, das Pausenbudget an den Verpflegungsstellen von 2h41 bis 0h54. Je länger das Rennen, desto stärker wiegen die Pausen: das ist Zeit, die du im Stehen einplanen musst, nicht nur im Laufen.
Quelle
Unter einem UTMB®-Index von etwa 430 ist der Gesamt-Cut-off von 37h00 im geschätzten Tempo nicht mehr erreichbar.
| UTMB®-Index | Geschätzte Zeit | davon Pausen | Nachtstunden | Kohlenhydrate | Flüssigkeit | Natrium | Cut-off-Reserve |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | 33h10 | 2h41 | 11,2 | 1.990 g | 23,2 L | 16.585 mg | +3h50 |
| 550 | 30h47 | 2h08 | 10 | 1.847 g | 21,6 L | 15.394 mg | +6h13 |
| 600 | 28h36 | 1h46 | 10 | 1.716 g | 20 L | 14.301 mg | +8h24 |
| 650 | 26h02 | 1h27 | 10 | 1.562 g | 18,2 L | 13.016 mg | +10h58 |
| 700 | 23h28 | 1h12 | 10 | 1.408 g | 16,4 L | 11.734 mg | +13h32 |
| 750 | 21h47 | 1h02 | 10 | 1.307 g | 15,3 L | 10.893 mg | +15h13 |
| 800 | 20h12 | 0h54 | 10 | 1.212 g | 14,1 L | 10.099 mg | +16h48 |
Berechnet mit 60 g Kohlenhydraten, 700 mL Flüssigkeit und 500 mg Natrium pro Stunde, Vorbereitung «mittel» und gemäßigter Temperatur (15–25 °C). Über 25 °C sind etwa 900 mL/h und 700 mg/h anzusetzen. Kohlenhydrate werden trainiert: 60 g/h ist die Untergrenze, 90 g/h setzt eine Glukose-Fruktose-Mischung und einen daran gewöhnten Darm voraus.
Weitere Trails zum Vorbereiten
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- Ultra-Trail Snowdonia - Eryri 100K107 km · 5.518 m D+ · 15. Mai 2027
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- UK Ultra South Downs 100 Mile162 km · 3.466 m D+ · 3. Oktober 2026
Quellen und Methode
- Zeitprojektion — die Zeiten nach UTMB Index stammen aus den realen Durchgangszeiten der Läufer jeder Leistungsstufe bei früheren Ausgaben dieses Rennens, Stopps an den Verpflegungsstellen eingeschlossen. Solange diese Ergebnisse vorliegen, kommt keine Formel zum Einsatz.
- Ernährung im Trail — die Stundenziele für Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Natrium folgen den in der Ultraausdauer allgemein anerkannten Richtwerten. La Clinique du Coureur — Ernährung im Trail
- Strecke, Verpflegung und Cut-offs — dem offiziellen Reglement der Veranstaltung entnommen, das im Zweifel maßgeblich ist. Offizielle Website — Arc of Attrition - Arc 100M
Wetter für Arc of Attrition - Arc 100M
Das Wetter für Arc of Attrition - Arc 100M erscheint hier, sobald die Wettermodelle diesen Termin erreichen — etwa fünf Tage vor dem Start: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter, Abschnitt für Abschnitt und zu deiner Durchquerungszeit.
Detailliertes Wetter Arc of Attrition - Arc 100M, stündlich auf der StreckeHäufig gestellte Fragen
Wie viele Kontrollpunkte?
Arc of Attrition - Arc 100M hat 10 Kontrollpunkte: 7 Verpflegungsstellen und 3 Wasserstellen. Die Details findest du in den beiden Tabellen oben.
Welcher ist der längste Abschnitt ohne Verpflegungsstelle?
Der Abschnitt zu Lelant: 28,3 km und 979 Höhenmeter. Für diesen Abschnitt solltest du am meisten mitnehmen.
Wie findest du die genaue Position eines Postens?
Das Google-Maps-Symbol in der Spalte „Zugang“ öffnet die Position des Postens: So kann dein Betreuungsteam seine Wege planen.
Welche Distanz und wie viele Höhenmeter?
Die Arc of Attrition - Arc 100M ist 173 km lang mit 5318 Höhenmetern.
Wie lange brauchst du zum Finishen?
Mit einem UTMB Index von 600 (durchschnittlicher Läufer) beträgt die geschätzte Zeit für die Arc of Attrition - Arc 100M etwa 28h36.
Welches Wetter ist zu erwarten?
Das Wetter für Arc of Attrition - Arc 100M wird etwa fünf Tage vor dem Start auf dieser Seite veröffentlicht, sobald die Vorhersagemodelle das Renndatum erreichen. Es wird Abschnitt für Abschnitt aufgeschlüsselt: gefühlte Temperatur, Regen, Schnee, Wind und Gewitter.
Willst du für Arc of Attrition - Arc 100M bestens vorbereitet sein?
In 2 Minuten erstellt RAVIT deinen kompletten Plan: Zeit pro Abschnitt, Kohlenhydrate, Wasser und Natrium an jeder Verpflegungsstelle, druckbares Roadbook.
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